何为掖胯？ / 四六文摘

[预防和预后] 视具体病因不同选择相应的疗法. 1.外伤所致者:对伴有骨折脱位的病例按尾骨骨折与脱位疗法处理. 2.慢性劳损所致者:可取俯卧位或侧卧位休息2-3周.尾骨痛者仰卧亦可,坐位时垫气圈.每天 ...

胯是最大的关节,理所当然的也是最大发力结构.胯不好发力,得通过功架特殊训练.以前人讲,小肚子放在大腿上,叫"掖胯".如同尿急那个劲,叫"藏丹田".老挺着小肚子, ...

所谓,真人不露相,露相非真人.让人一辈子不知道你练武最好,少了是非,换来清净.练武本来是一个人的事,无关他人,不要为了谁而练武,搏得功名利禄去练武的,大多是悲哀的.以前人有本事,都会藏着,因为只有藏得 ...

何为开胯盘拳之初,以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节.胯跟脊柱合称为龙虎之劲,动物之奔跑捕物,而物不能逃,皆在于此!在内家拳中的地位非同小可,是内家拳发劲的核心部位. 开胯的价值开胯:使胯能够借 ...

掖胯收臀的作用是使整个身体上部和两腿的劲接牢,使下部稳而有劲. 胯要往里掖而臀要向内收和裹.掖裹的同时,也要有往外弹和撑开的意思.做法:将会阴虚虚托住,再松腰松腹,气沉于丹田,然后用丹田气下沉,将髋骨 ...

虽然"开胯"这个观念有点万金油(点我开呀开呀开那款?),但是对于很多每天坐在椅子上的人来讲,具体的"开胯"体式(可以换一种说法比如髋部的瑜伽练习)还是很有必要的 ...

人品以正直为贵:心地以善良为贵:修德以布施为贵: 行善以孝顺为贵:情感以真挚为贵:待人以诚恳为贵: 处事以谦让为贵:学问以通达为贵:言语以简明为贵: 行动以稳健为贵:富裕以质朴为贵:贫穷以志节为贵: ...

不知道大家是否和F君一样感受,最近出门逛街,路上穿碎花裙的姑娘明显多了起来. 确实啊,终于告别了寒冷沉闷的秋冬季,迎来春光灿烂的日子,谁都忍不住穿得柔软明媚些. 平时走酷欲风的肯豆,也忍不住穿起了碎花 ...

星语文艺2020-07-23 13:35:57 "天下三大行书"是中华文化之瑰宝.说起三大行书,只要是书家或书法爱好者,无人不识,无人不临摹过其作品,至今难以超越."书圣 ...

何为掖胯？