秘传练身法功法 / 四六文摘

[杨澄甫宗师在太极拳使用法首次公开杨家老谱秘籍]之三太极圈 [杨家老谱歌诀]太极圈退圈容易进圈难,不离腰顶后与前. 所难中土不离位,退易进难仔细研. 此为动功非站定,倚身进退并比肩. 如能水磨催急缓 ...

国术馆 82篇原创内容公众号传统武术中练力之精华,长劲之秘诀,表面看似简单,好像与技击无关,其实不然,有着独到之处,习之能令人扁本生力,练习月余即可使气力在原有基础上倍增,百日之内即可臂膀力大千斤 ...

大家喜欢的中国功夫拳术界有句谚语,叫"练拳无桩步,房屋无立柱".也就是说,要想把"一招一式"的拳家精髓表达出来,身体中必须要有一股"内劲", ...

太极八段锦是杨家独创的一种辅助太极拳的运气练劲功法.一般八段锦为八节不同动作,分别锻炼人体各部分关节,增强内脏器官功能.而太极八段锦则不但具有柔软腰腿.松筋坚骨.疏通全身经脉经络关节.增强内脏器官之功 ...

著名学者胡孚琛先生在<丹道法诀十二讲>中说:「大江西派亦甚重睡功,见于魏则之<一贯天机直讲>卷四.其法诀以听息法入静,心息相依在鼻外虚无窍中入睡,阳生时即醒,醒时坐起炼功,这是 ...

道家秘传练气通周法,只要掌握好要领和规律,坚持锻炼并不难.下面讲述具体练功法: (一)第一步:先做行功,松静站立.数分钟后, 右脚向前,先足跟着地,再足掌着地,身体向前移动,重心渐渐由左足跟移向右足. ...

古人练武首重练枪,因枪乃诸兵器之王,因攻击距离长,直出直入,变化快,在战场上杀伤效果好而被广泛采用,由于现代已无枪术征战的机会了,所以很多人把大枪功夫的练习视为数年学得屠龙功,认为学无所用,而放弃了 ...

凡习推拿与针灸者,手上必须要有劲道,方可言针推之妙.历代伤科与针科均要求学者炼功,而今之学者多不明此为习针灸推拿之要,故临床常常取效不捷也.何谓"功",乃当今之"气功&q ...

我们紧急建立了这个新的"针天下"公众号,请各位粉丝广泛转发,扫描以下二维码关注"针天下",找回失散的队友. 因为事出突然,原公众号的全部文章都没来得及备份,还好 ...

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