可以缓解情绪的自我安抚方法——着陆技术（grounding） / 四六文摘

2014年6月,我为阿亮进行深度心理干预,塑造高效学习状态,那时他读初中.现在5年过去了,我最近与阿亮的母亲电联得知,阿亮现在成绩不错,心态也很积极.健康,今年6月份就要参加高考了. 我感到十分欣慰. ...

<走向深度的合作学习>是针对教师群体的网络公开课,以合作学习的各个环节为线索,通过深入浅出的理论讲解和丰富的实践案例剖析,使学员们了解合作学习课堂教学的要领.本课程将回答以下几个疑问:什么 ...

最近我们推出的文章.视频多次提及"学习障碍"话题,很多家长对此非常感兴趣.孩子的学习问题,是父母心里的头等大事. 临床中,我们接触的多是罹患了抑郁症.双相障碍等精神心理障碍并伴有严 ...

2021年4月,我县50名教师组成"教师培训者团队能力提升研修班"在湖南一师进行为期7天的研修培训.在这里体验了一种叫"世界咖啡"的行动学习模式.前几年也曾参加 ...

腰痛的原因&缓解腰痛的9种按摩方法 www.51jkgl.com 来源:深圳社民健康驿站时间:2020.08.19 腰痛的原因不一定就只是在腰上,腰痛与许多疾病有关.我们身体里的许多问题都 ...

曾经看过这样的一段话: 委屈纠结会存在胃里暴躁会存在子宫里压力会存在肩颈里郁闷会存在乳房里 -- 长时间的负面情绪挤压就会让身体得病,所以情绪的好坏影响了我们的心情.工作.生活,甚至生命-- 那 ...

●当归黄芪汤● 这是缓解老年便秘的好方法!

女性体内肝气郁节会增加子宫肌瘤.乳腺增生.甲状腺结节等疾病风险,男性肝气郁结会出现情志抑郁,急躁易怒,面红耳赤等表现!因此,疏肝解郁就成为日常养生的重点.郁金是中药里的解郁高手,不仅能行气解郁,舒缓情 ...

偏头痛是比较常见的原发性头痛类型,是会让患者出现中重度,搏动样头痛等症状,严重降低患者的日常生活质量.那么,偏头痛是什么原因引起的呢?缓解偏头痛最快的方法有哪些?想了解的朋友来学习下吧. 偏头痛的原因 ...

早晨醒来后头晕.头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病. 心慌饥饿感凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向. 清晨浮肿如果在起 ...

可以缓解情绪的自我安抚方法——着陆技术（grounding）