【中医·健康·养生】（五）--动功养生 / 四六文摘

健身气功是以自身形体活动.呼吸吐纳.心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分.健身气功以传统中医学养生理论为基础,融入了中国古代哲学思想,并蕴含儒释道等各家修身养性 ...

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常说''好吃无非饺子,舒服无非躺着'',操劳了一整天后,良多人感到躺着最解乏.但其实,人体最好的姿势既不是躺,也不是坐,而是蹲.医学研讨发明,人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿态尤为相像,它既能让我们身体 ...

调养延寿 Official Account 欢迎您前往学中医养生 "这是咱们老祖宗写进医书里的中草药,是'年轻草'.多吃它呀,补肝肾.益精血,能让白发变黑人不老!" 前几天, ...

导语秋季天气干燥,人容易口干舌燥,没胃口,这时来碗粥既开胃又能润燥滋阴.下面给大家推荐五款养生粥,大家不妨试试. 秋季天气较干燥,胃口会随之下降,这时来碗粥那是最养生的.下面小编给大家介绍五款养生粥 ...

五虎穴主治:踝扭伤且肿,脚根疼,手指疼,头顶疼,膝后疼,全身骨肿. 位置:在手大指掌骨第一节的外侧,总共五穴. 原理及应用发挥: 1.五虎穴的应用非常广泛,对于治疗脚跟痛.脚痛.手痛,效果明显. 2 ...

上九里穴主治:心经的臂痛.后背疼.肾气不足的腹胀. 取穴:在中九里穴向前横开一寸半处. 原理及应用发挥: 上九里穴在阳明经及少阳经的中间,治臂痛效果甚好.上九里穴也可作用于心肾,可以治疗肾虚引起的腹 ...

人体有5大保健区医学专家们认为,经常对人体五大保健区进行刺激,能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年. 一.腋窝保健区腋窝是血管.淋巴.神经最多最丰富的地方.它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑 ...

春节福利:中医思维导图,让中医学习更简单有效,关注后,私信发送"中医思维导图"六个字,给你清晰的完整版本. 一起学习进步吧. "奇"有"奇特" ...

人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲.所有婴儿在母体中都保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感.只要蹲的方式正确.幅度恰当,各种蹲姿都能对身体起到养生效果. 蹲一蹲,利全身 ...

通天穴主治:心脏病.心口疼痛.心两侧疼.心脏性风湿病.头晕.眼花.心跳.胃病.四肢疼. 取穴:在大腿正中线的股骨上,距通关穴直上四寸处是穴所在. 原理及应用发挥: 1.通关穴.通山穴.通天穴三穴是治 ...

【中医·健康·养生】（五）--动功养生