为什么要坚持运动？这是我听过的最好答案 / 四六文摘

跳绳这项运动,很多人小学的时候就学会了. 学生时代进行跳绳,我们主要是娱乐为主,然而,在健身圈里的人知道,跳绳可以算一项脂肪杀手,可以达到不错的燃脂效果. 新手尤其是胖子,每次跳绳坚持不了2分钟就会力 ...

今天是双节国庆和中秋,节日效果双倍非常难得,也祝大家节日快乐! 我生活逻辑是放假不出门,出来社会这么多年,出去玩的新鲜感很低了,而且出门肯定是人多路堵. 所得的娱乐价值预期非常低,慢慢就养成错峰出门的 ...

和宇宽一起,把时间用到极致.大家好,我是时间管理潘宇宽.之前的节目,我们聊到了时间管理的基础是精力管理,而精力管理,又可以细分为作息时间管理,饮食管理和运动管理.今天这期节目,我们就来说说如何进行运动 ...

今日参加培训,内容是职场高效沟通.老师巴拉巴拉讲了一通,又是看视频又是跟学员互动,还会安排一些小练习,比如二人一组模拟说服训练,我和搭档很认真地做练习.老师在教室里来回走动,观察各组学员练习的情况,路 ...

虽然运动的好处,比比皆是,但真正爱运动的人,少之又少.许多时刻,我们总会以各种理由,拒绝运动.给自己制定一个适合的健身计划,不需要跟别人比运动时间的长短,也不需要跟别人比运动速度的快慢,更不需要跟别人 ...

在健身运动的时候听歌,是很多坚持健身的人都有的习惯.毕竟有的运动相对比较枯燥,不来点音乐就会让人觉得十分无味,甚至身体似乎会更容易感到疲惫. 特别是那些好的音乐,如同充满魔力一般,能够让我们的身体瞬间 ...

摘要:无论你是出于何种原因,拒绝运动,但你总要知道,无论任何理由,都没有你的健康重要,运动和不运动,过的是不一样的人生.

运动这个词,想必大家都很熟悉. 但我们也会有一种感觉,运动虽然很好,可自己很难做到,一是因为生活工作太忙,二是短时间内看不到运动的效果. 于是,在偶尔一次的心血来潮之后,大多人坚持不下去. 可每当生病 ...

在网上看过一个问题:一个人最好的状态是什么? 其中一个回答是:兜里有点钱,手里有本书. 细想一下,确实如此. 手里的书,虽然不能助你谋生糊口,却能使你的生活更丰富.更充实.更圆满. 畅销书<被讨 ...

原创曾仕强频道曾仕强今天我观察了几十年,走遍全世界得出一个结论:中国女性的地位最高. 「曾仕强每日箴言」 |全文共1900字,深度阅读需7分钟,受益终生| 又是一年母亲节. 没有母亲,就没有我们 ...

根据日本厚生劳动省最新发布的全球平均寿命统计,日本成为全球男女最长寿的国家,女性平均寿命87.26岁,男性则为81.09岁. 而世界卫生组织的报告显示: 日本还是全世界肥胖率最低的国家之一,并且是发达 ...

学问之道,本不限于读书.德性的修养.内心的开悟,是一种学问.这并不必须要读书.所以,不识字的武训,可以成圣成贤:不识字的慧能,也能悟道.艺术的创造.诗歌的写作,也是一种学问.然天才的艺术家与诗人,也可 ...

在还没有踏入成年人的世界之前,我们很多人都认为有情饮水饱,只要两个人真心喜欢,就可以越过所有艰难险阻,即便是生活一贫如洗,也能够体会到专属于自己的快乐. 后来,我们踏入了成年人的世界,才发现原来没有钱 ...

为什么要坚持运动？这是我听过的最好答案