高薪却孤独的外派职员可培养心理韧性解压 / 四六文摘

生活总是伴随着喜怒哀乐,我们的情感也会一直跟着起起伏伏.高兴的时候可以放声大笑,不高兴的时候就会情绪失控.有很多人,经常处于一种不好的情绪中,这是会让自己抑郁的.那么抑郁情绪怎么自我调节呢?一起来看看 ...

怎样增加心理韧性? 01 拥抱无聊和沮丧有一天因为一件事情被误解或者因为一件事情没有处理好而引起"我不行.我无能"的心理体验.我们需要怎样处理自己的情绪? 学着去关注自己的情绪, ...

自我调整心态.放松精神.要保持良好情绪,良好的情绪有利于神经系统与各器官.系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态.症状严重时,可进行专业心理干预治疗,提高自己的心理应对能力.

近日,在度麦心理的公众留言平台接到求助者的私信问:轻中度抑郁患者在发病时,应该如何进行自我调节.具体内容如下: 通过心理咨询和自主进行的量表测评,初步推测,我可能是轻中度抑郁. 目前我是一名高二在读生 ...

在灼口综合症的发病率是越来越高了,导致很多家庭本来很好的生活,突然间就破碎.患有灼口综合症的人经常易怒,脾气大,无法控制自己的情绪,而且很容易导致身体上的一些重型疾病发生.所以我们一定要及时做好预防工 ...

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第二个心理习惯是善于管理情绪.管理好情绪是获得韧性思维的前提条件.

不少家长常说自己的孩子不怎么自信,也不知道怎么培养孩子的自信心.但自信心不是凭空培养的,而是需要孩子在遇到困难时通过自己想办法解决问题克服困难,从而获得对自己能力的肯定中得到的虽然父母都希望自己的孩子 ...

积木没搭好,孩子就开始哭! 考试没考好,孩子就开始闹! 没有被评上三好学生,孩子就不高兴! 玩游戏输了,孩子就发脾气! 当孩子还小的时候,每每遇到困难,就会发脾气,这让父母很发愁.作为父母,我们无法避 ...

你有没有想过,为什么有些人在逆境中保持镇定,而另一些人却崩溃了? 能够有效地渡过人生高潮和低谷的人,具有心理学家所说的"心理韧性",或者具有从逆境中有效复原的能力. 每当遇到困难时 ...

你经历过失败吗? 当你遭遇失败的时候,你会怎么度过这个艰难的时期?到底是一蹶不振,还是痛定思痛之后勇敢地站起来,再次去迎接困难的挑战? 每个人都会经历困难,就连聪明如爱因斯坦这样的人,也都会面临困难. ...

很多读者向我反映,自己的心理承受力很弱. 一旦遭遇失败,就很容易陷入自责.自卑.自愧的心理,好像自己无法在这个世界上找到自己的立足之处似的. 其实,这涉及到一个人的"心理韧性". ...

"你看弟弟游得多好呢,你一定也行!"带孩子们在水上乐园玩时,听到一旁的宝妈这么说.我回头一看,是一名四岁左右的小女孩,坐在泳池边上,死活不肯下水. "妈妈,我不想.&q ...

(图片来源Unsplash网站) 歇歇眼,听轻松这周连续三天早上刚上初一的海螺都和他老爸出去跑步,两个人拉着狗狗清晨六点不到就跑出家门. 我总是觉得这小家伙有可能是心血来潮,听人家说跑步能够帮助打篮 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 心理医生解梦: 梦爬山压力大,反复恶梦是健康警报文/蒋梅玲每年的3月21日是"世界睡眠日".记者走进浙江省立同德医院 ...

高薪却孤独的外派职员可培养心理韧性解压