紧中求松松中紧才是真紧 / 四六文摘

全国乃至全世界电脑办公的人越来越多,因长期坐姿不良导致的颈肩部肌肉被牵拉而引起的颈肩痛的人不在少数. 有效地锻炼颈肩部肌肉,可明显减轻甚至消除颈肩疼痛,锻炼肌肉首先要确认"肩胛骨的活动&qu ...

大成拳昨天大家可能听说过这样的话:"太极十年难上身,形意一年打死人",这取决于对桩功的认识和修为的深浅. 柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚,柔而藏刚才是真柔.很多练 ...

稍作休息后,轩源再提出一个课题:从松说紧,从紧说松.拉筋成网,借假修真. "一个松字,引领了几代太极人的发展.但是一个松字,也让很多人糊里糊涂." "现场问问各位,什么是 ...

[导读]在拳中来看,常人理解的和所做的松就是懈,懈则软散而不能应人,更不能引进落空,反而会引进落实,引狼入室,在真打实搏中会给自己造成致命的威胁. 松是太极拳的第一要义,既 ...

在传统上,一般而言要先练习三年拳架,才能开始练太极推手,尔后进入散手.技击的实际运用阶段.却少有人提及,在练习拳架之前,要先练习三年桩功,达到周身一体之后,才能进入拳架的练习. 一开始就习练拳架,大部 ...

很多有关太极拳的文章和著作对太极拳的"松"各执一词．令学者迷惑,尤其是令初习太极拳者更难窥其奥而无所适从.现结合自己的体悟和运用,浅谈点滴拙见,望能得到方家的批评.指正. 如 ...

松腰养气松腰养气是指腰部放松,以养炼体内浩然之正气,此亦为演练太极拳务必遵循的基本要领. 松腰养气与含胸塌腰相关联,但要领不同. ...

骨质疏松症是一种以骨量低.骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加的全身性骨病.中医古籍中以"骨枯""骨萎"等代称骨质疏松症,认为其病因病机主要为肾精亏虚.肝筋失养.脾 ...

说到这里就要讲过筋骨关的方法了,站桩不是死站着不动,而是要体会身体内部的运动,站得肩膀酸痛,这是假疲劳阶段,一定要挺过去,但硬挺着也不行,容易发僵,这里我给大家推荐一个方法,大家可以试一试.当你站桩站 ...

俗语广泛的在民间传流,其语言上通俗简单容易让人听明白,所以容易从口头上流传下来,俗语是人们智慧的结晶. 在生活中十分常见,其内容涉及的面也广泛和丰富,在气候上农业上生活中社会上都传下了非常多俗语提醒大 ...

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