【医伴旅】晚睡的危害有多大？如何改善睡眠？ / 四六文摘

忙碌了一整个白天,回到家洗澡吃饭再刷个碗,剩下的夜晚就是你的场.好看的电视剧.沙雕的网友段子.奇葩的社会新闻.再打一盘的游戏,即使没什么好看的也要磨蹭一会儿--每一个「再玩一会」的夜晚无一例外地都玩到 ...

Hello 与世界上独一无二的你相遇真幸运清代医学家李渔曾指出:"养生之诀,当以睡眠居先.睡能养精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能健骨强筋."良好的睡眠对脏腑平衡,以及身心安康等 ...

有的人明明睡够了8小时,可是早上一起来头总是晕晕沉沉的,身子也提不起劲来:有的时候就连在上班,还打着盹,困得不行:还有的人在开车时还容易走神-- 不知道你也有没有这样类似的经历呢?这样的睡眠被科学家们 ...

来源:Pexels 鼻咽癌是发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤,发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首,常见症状为鼻塞.涕中带血.听力下降及头痛等,一般治疗手段为放疗.手术切除.化疗.替雷利珠单抗(tisleli ...

| 撰稿: 医伴旅内容团队原创文章,未经许可,请勿转载信迪利单抗(sintilimab,达伯舒,Tyvyt)是一种创新PD-1抑制剂,体现了中国创新药物在肿瘤免疫治疗领域的突出贡献.信达生物正在进 ...

撰稿: 医伴旅内容团队原创文章,未经许可,请勿转载 HIMALAYA III期试验的结果显示,对于既往未接受过全身治疗且不符合局部治疗条件的患者,与索拉非尼相比,将单次高剂量的tremelimuma ...

你知道吗? 26日,这一话题冲上微博热搜据统计中国超3亿人存在睡眠障碍你的睡眠还好吗? 收好这份睡眠攻略让你睡好觉多晚睡算熬夜? 因为基因的不同,有些人可能晚上10点就已经昏昏欲睡:而有些人 ...

撰稿: 医伴旅内容团队原创文章,未经许可,请勿转载随着生活节奏的加快.工作压力的增加,不少年轻人都早早出现了睡眠问题.为了不影响工作和生活,他们选择服用褪黑素进行"治疗". 什 ...

撰稿: 医伴旅内容团队原创文章,未经许可,请勿转载 9月16日4时33分在四川泸州市泸县发生6.0级地震,震源深度10千米. 自然灾害自古以来就是人类的强大"敌人",尤其是地震, ...

| 撰稿: 医伴旅内容团队原创文章,未经许可,请勿转载常喝奶茶会屯积脂肪,容易导致肥胖奶茶中所含的反式脂肪酸非常不易被人体消化吸收,长期在体内的积累,就会促使肥胖的发生.反式脂肪酸还含有较高 ...

撰稿: 医伴旅内容团队原创文章,未经许可,请勿转载家住湖北武汉的胡女士长期独居,为了省事,她常常一次做出2天的饭,吃的时候拿出来热一下吃.最近,胡女士总是感觉乏力.气喘.头晕,这次竟然失去意识晕倒 ...

= 撰稿: 医伴旅内容团队原创文章,未经许可,请勿转载近日,"隐翅虫"冲上微博热搜,带火了话题:"千万不要关灯玩手机".事情的起因是一位网友分享了自己关着灯 ...

【医伴旅】晚睡的危害有多大？如何改善睡眠？