3个习惯让大脑加速老化，补钙的第一名不是核桃，告诉你吃啥! / 四六文摘

核桃具有补脑的功效.这种说法科学吗?坚果类食物的摄入(特别是核桃),的确能改善中老年人的认知能力.因为核桃里的α-亚麻酸能在人体内被转换为DHA,能促进幼儿大脑发育.延缓老年人大脑衰老.所以,说核桃补 ...

核桃是生活中最受欢迎的坚果食材,,它不但味道诱人,营养丰富,保健功效还特别出色,平时人们吃核桃都知道它能延缓衰老,健脑益智还能提高身体素质.但人们吃核桃并不只有好处,也有一定的坏处存在,建议大家在吃核 ...

随着年龄增长,脑细胞损耗及死亡增加,脑部功能便会逐渐衰退,出现记忆力下降及认知力变差等情况. 而科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用.除了保证每日足够的 ...

钙是人体非常重要要的微量元素之一,而"补钙"也是我们日常生活中的高频名词. 很多人知道"补钙"这件事情,但是不是人人都懂钙怎么补钙.很多人都觉得小孩子长身体需要 ...

春天是幸福感爆棚的季节,风和日丽,春暖花开,让人身心喜悦,而且对于我们经常做饭的朋友来说,对比冬季,春天的食材种类丰富.多样,尤其是各类蔬菜,可选的越来越多,而且都都比较便宜,现在的蔬菜不但美味好吃, ...

注:本文转载自网络,如有侵权,请联系删除谢谢. 豆腐和"它"是黄金搭档,一起吃补钙助成长,建议老人小孩要多吃!说到豆腐这个食材,大家一定都不陌生,它是家家户户餐桌上常见的一种食材, ...

花蛤含有较丰富的钙,可促进骨骼和牙齿发育,对于小孩来说是非常营养的,开学之后,孩子面临各种学习压力, 家长们一定要多花心思,给孩子补充营养,越吃越健康,越吃越聪明!像花蛤就是一个很不错的选择,物美价廉 ...

小时候看猫鼠动画片,里面的三角奶酪给我们留下了深刻的印象.当时对着电视啃手的我们,对这种奶酪的印象就是:好像挺好吃.不过好像从来没见到超市里有卖,同样都是奶制品,牛奶.奶条都很常见,为啥独不见奶酪呢? ...

女性贫血或患乳腺癌.儿童缺钙或骨骼与智力发育问题.老人动脉硬化都有可能是缺乏维生素和矿物质导致的人体对矿物质是非常依赖的,而生活中,化肥.农药和温室蔬果以及方便食品和深加工食品等问题,促成了我们 ...

趣享文库公众号导语:三伏天,用这菜蒸包子太香了,补铁补钙,1块钱1斤,常吃对眼睛好进入三伏天以后,我们这边的温度真的是越来越高了,天气一热人的食欲就容易下降,导致没有胃口,作为一个家庭煮夫这几天 ...

黑芝麻黑芝麻可以补钙,而且补钙的效果不错, 钙含量远远的高于牛奶和鸡蛋.此外,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类.维生素A.维生素E.卵磷脂.钙.铁.铬等营养成分.因为黑芝麻含有丰富的钙质,所 ...

毛豆是咱们餐桌上的常客,盐水毛豆.清炒毛豆.酱毛豆--色香味俱全,好吃又下饭. 但你可知道,毛豆不仅口感好.味道佳,还是一座迷你的"营养宝库",对健康大有好处! 毛豆是为数不多的能 ...

3个习惯让大脑加速老化，补钙的第一名不是核桃，告诉你吃啥!