秋防感冒十字歌

开：　黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；

洗：　温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助你入眠；

漱：　盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；

饮：　姜末红塘，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；

呼：　身体站正，两肩平伸，深呼十次，吐故纳新；

搓：　两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；

摩：　上星风府，两个穴处，勤做按摩，酸麻为度；

熏：　陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；

穿：　入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防冻；

练：　清晨出走，锻炼身体，增强体质，安度金秋．