『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：前臂、腕、手部运动法 / 四六文摘

介绍的内八字步站立,两臂屈肘,两手握拳抱于两腰侧,拳心向上,双目向前平视(图1): (2)为使习者能准确地掌握此法并运用,现将紧肘动作分四个步骤加以说明: ①两拳松开手心向上,随即前臂内旋,掌根紧贴腰 ...

本文为作者整理病例简介患者,男,44岁.因爆炸伤至左上臂.前臂和手部功能障碍2小时就诊. 查体:全身一般状况稳定,左手开放伤口,左前臂.手部张力高,左上臂及腕部反常活动,左手指感觉麻木,不敢活动, ...

适用症:病重体弱卧床不起者,可采用床上运动的特殊健身操进行康复治疗. 运动方法: 第1式:做好准备工作,运动前排除二便,脱去紧身衣服,躺在木板床上,头部要垫高16厘米左右,身体躺平,全身放松,两下肢合 ...

适应症:腰背部练功法适用于腰部扭伤.腰肌劳损.韧带损伤.脊柱稳定骨折恢复期等. 运动方法: 第1式:前屈后伸:两足分开与肩同宽站立,双下肢保持伸直,双手叉腰,腰部作前屈后伸活动,反复4-5次,活动时尽 ...

l．用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同时由内向外移动,重复3遍. 2．用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推,并沿肋间继续向外平推至胸侧,然后向下移一个肋 ...

由于每个人的性格.爱好.情感.处境不同,因此对音乐的喜好.选择也不同.在进行音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意"平衡性".就像食物时蔬菜.鱼肉.水果.豆制品等营养成 ...

医学归纳音乐具有生理.治疗.感情.道德认识.集中注意力.记忆.智力.植物.动物等九大效应.在音乐治疗方面,通常认为有物理和心理两大作用机制:①物理一生理作用:音乐是有规律的弹性机械波,经由感官施加能量 ...

用音乐治疗疾病称之为音乐疗法.小溪里的潺潺流水,森林中清脆的鸟鸣,当人们发现优美的音乐能使人的大脑深度放松,并产生某种令人心情愉快的内啡肽时,音乐疗法便应运而生. 音乐疗法是利用音乐体验的各种形式,作 ...

取乌梅100克,水煎,待冷洗脚,然后用干毛巾擦干.每日1-3次.治疗期或治愈后禁止穿胶鞋和塑料鞋.

『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：前臂、腕、手部运动法