蒜蓉西蓝花

相关推荐

• 炒蒜蓉蚝油西蓝花，牢记2招，改变焯水方式，保持营养不流失

  当小可爱的我不经意间尝试着去瘦下来,居然看到了健身人士都在吃西蓝花,而在我的世界观看来,西蓝花难道不是作为配菜的吗?对于他们的减脂餐来说,西蓝花成了主菜,魔力究竟在哪里? 我按耐不住自己的好奇,去搜刮 ...

• 美食推荐：蒜蓉西蓝花、鹰嘴豆粥、田园鲜蔬汤、鱼香豆腐

  蒜蓉西蓝花 食材:西蓝花1颗,蒜末1头,油少许,盐1克,生抽2勺 做法: 1.西蓝花掰成小瓣,洗净,蒜切末. 2. 锅中放水烧开,放入西蓝花焯20秒左右,捞出过凉,控干水分. 3.蒜末中加入生抽, 锅 ...

• 家常风味蒜蓉西蓝花 味道鲜美 营养价值高

  美食 FOOD ╲ 准备材料 西蓝花 750 克,蒜末 15 克,盐 3 克,鸡粉 3 克,食用油 20 毫升 开始制作 点击图片可查看大图 1. 将西蓝花洗净,沥干水,切去老茎,再切成小朵. 2.  ...

• 家常蒜蓉西蓝花，清爽鲜嫩老少皆宜，烹饪时有三个小技巧

  家常蒜蓉西蓝花,清爽鲜嫩老少皆宜,烹饪时有三个小技巧

• 美食推荐：蒜蓉西蓝花，香菇炒肉片，脆皮豆腐的做法

  香菇炒肉片 食材:瘦猪肉200克.鲜香菇200克.猪油75克.盐3克.料酒10克.大葱15克.玉米淀粉10克.味精3克.姜8克.花椒粉1克.胡椒粉1克 做法: 1.将瘦猪肉和香菇分别切片 2.瘦肉用盐 ...

• 美食严选：香椿苗拌豆腐，海米拌西蓝花，蒜苔炒牛肉，醬炒鸡蛋

  香椿苗拌豆腐 材料: 香椿苗200克,嫩豆腐1块,盐1克,生抽3勺,辣椒油适量,香油少许 做法: 1.买回来的香椿苗洗一洗,洗掉香椿籽的皮. 2.将洗好的香椿苗切成小段. 3.嫩豆腐取出,用勺子按碎, ...

• 春季美食推荐：彩椒炒西蓝花，腊肉烩香干，上海炒素的做法

  彩椒炒西蓝花 原料;西兰花1只;黄椒1个;红肠2小根;蒜少许;盐; 做法 1.洗净材料,西兰花撕小朵,红肠和彩椒切条,蒜切碎. 2.锅热后倒油,撒蒜碎炒出香气. 3.倒入西兰花翻炒,加少许热水,稍煮断 ...

• 西蓝花超好吃的新做法，搭配点番茄鸡蛋，美味又营养，孩子超爱吃

  西蓝花超好吃的新做法,搭配点番茄鸡蛋,美味又营养,孩子超爱吃

• 维C含量排名前10的蔬菜，西蓝花只排第10，第1名很多人都爱吃，以后补维C别只知道吃柠檬了

  如果问你补充维生素C的食物有哪些,肯定大家首先想到的都是水果,例如柠檬.橙子等.其实很多蔬菜的维生素C含量也是很丰富的,甚至不比这些水果低. 图片来源于网络 今天小编特意查阅了<中国食物成分表第 ...