人到中老年营养比运动更重要 / 四六文摘

张青梅广州日报讯 (全媒体记者张青梅通讯员黄月星.魏星)膳食营养是保证老年人健康的基础.与年轻时相比,老年人身体机能有不少的变化,如:合成代谢降低:肌肉量减少,骨骼的矿物质减少.消化酶.消化液分泌 ...

随着生活水平的提高,很多老年人担忧营养过剩,殊不知,随着年龄增加,营养不良的发病率随之增高.据2012年全国老年住院患者的营养调查显示,约2/3的老年患者存在营养不良.营养不良可导致老年人不同程度的食 ...

我国已逐渐进入老龄化社会, 老年健康受到了更多的关注, 膳食营养是保证老年人健康的基础, 与提高老年人生活质量. 降低医疗费用密切相关. 与年轻时相比, 老年人身体机能有不少的变化, 如: 合成代谢降 ...

不少生活条件不错的老人,坚持认为粗茶淡饭最养生,每餐一碗白饭配咸菜轻松打发. 专家警告,这样会营养不良,若长期营养摄取不足,死亡风险可能倍增,认知功能也会下降. 医生建议:多吃肉根据日本厚生劳动省& ...

随着健康养生意识的增强,很多老人非常注重"营养饮食"问题. 今年70岁的刘阿婆对日常饮食很上心,按照网络上推崇的"清淡饮食"方式,常年一日三餐多吃青菜极少吃肉, ...

在我们国家有一句俗话,就是"老人喝粥,多福多寿",那么事实上是这样吗?为什么最近又有人提出了老人不宜长期喝粥的观点呢?他们又是依据什么? 老人长期喝粥的坏处 1.不利于机体自身对食 ...

中老年人请记住:营养比运动更重要! "民以食为天"."生命在于运动",吃饭和运动在生命中都是不可缺少的. 看看周围,每天积极运动的大多是中老年人:散步.跑步.爬 ...

养生 "民以食为天"."生命在于运动",吃饭和运动在生命中都是不可缺少的. 看看周围,每天积极运动的大多是中老年人:散步.跑步.爬山.练太极.跳舞,大街小巷.公 ...

"民以食为天"."生命在于运动",吃饭和运动在生命中都是不可缺少的. 看看周围,每天积极运动的大多是中老年人:散步.跑步.爬山.练太极.跳舞,大街小巷.公园.湖 ...

人到中老年,营养比运动更重要(说得极好) 中老年人请记住:营养比运动更重要! "民以食为天"."生命在于运动",吃饭和运动在生命中都是不可缺少的. 看看周围,每 ...

"民以食为天"."生命在于运动",吃饭和运动在生命中都是不可缺少的. 看看周围,每天积极运动的大多是中老年人:散步.跑步.爬山.练太极.跳舞,大街小巷.公园.湖 ...

在人的一天生活中,总要经历吃喝拉撒睡,除此以外,还有非常重要的是"生命在于运动",无论是多大岁数的人,动态的生活都要比静态生活要好. 有的人还曾问过,"人到中老年,营养和 ...

"民以食为天"."生命在于运动",吃饭和运动在生命中都是不可缺少的. 吃饭每个人天天都吃,而运动在很多人的生活中因为工作的繁忙及习惯等原因造成运动的缺乏,很多报 ...

'民以食为天'.'生命在于运动',吃饭和运动在生命中都是不可缺少的. 吃饭每个人天天都吃,而运动在很多人的生活中因为工作的繁忙及习惯等原因造成运动的缺乏,很多报纸杂志各种宣传都在大力提倡走出家庭.走向 ...

现在很多上了年纪的长辈们,锻炼身体都特别的积极,有的大早上4点半左右就起床去锻炼身体了,但是往往却忽略了锻炼的方式,可能坚持的前两年,锻炼身体的确很少会生病,自我感觉体质是增强了很多,但是随着年龄的增 ...

人到中老年 营养比运动更重要