『老人养生』中国老人健康指南 / 四六文摘

人到七十古来稀,70岁在古代就可以算上"老顽童"了.但是,随着生活和医疗环境的改善,现在很多地区平均寿命都已经超过了70岁.但是毕竟年龄大了,身体的各种"零件" ...

近日气温逐渐升高,对于老人的身体是个考验.夏季老人养生最好掌握以下四个原则. 多进稀食.早.晚喝粥,午餐喝汤,既能生津止渴.清凉解暑,又能补养身体.在煮粥时加些荷叶,味道清香,有消解暑热.养胃清肠.生 ...

夏季到了,天气越来越炎热,老年人由于身体器官衰退,对夏季炎热的气候适应性也会越来越差,更容易在夏季出现一些季节性疾病,因此,夏季如何保健养生,也成了老年人的一件重要的事. 注意休息:合理安排好家务,注 ...

具体说来,善待大脑,应从三方面入手. 一.保护好大脑要时时爱护关心它.诚然,不使脑受外伤.感染或中毒,这是起码的要求.对这些显性伤害,通常人们还是有所防备的.生活中对大脑的不良刺激多数是隐性侵害,比如 ...

人们都希望自己能长寿,可是怎样才能长寿呢?营养专家认为,长寿跟饮食有很大关系,为此我们搜集了长寿老人的饮食秘方,供您参考: 喜欢喝粥助长寿从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥.著名经济学家马寅初和夫 ...

早在魏晋时代,著名医学家葛洪就在<抱朴子>中提出了"背宜常暖"的主张.中医认为人体背部和脚部有许多穴位,是内外环境的通道.寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉.骨骼和内脏的功 ...

健康长寿是世人共望之事.祖国医学对养生保健的研究由来已久,从两千多年前的<黄帝内经>开始,历代有众多的医家.道家.佛家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述,逐步形成了一套系统的中医养生理论 ...

植树种草.绿化环境是我国人民千百年来的优良传统,"树木花草裁庭院,空气新鲜人舒展".现代医学研究认为,绿化不仅能净化.美化环境,而且有益于人类的健康长寿. 绿化能调节空气中的二氧化 ...

据调查,在亚健康人群中,白领占了六成.白领们总是奔波忙碌在工作上,很少会抽出时间来休息锻炼一下.然而,我们的身体很难承受长时间的超负荷工作,若是长期休息不好,很容易疾病上身,甚至会危及生命.在此,爱美 ...

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