如何健康的吃鱼 / 四六文摘

鱼肉一直被认为是一种健康且营养丰富的食品.<中国居民饮食指南>(2016年)建议您优先考虑鱼类和家禽.每个人每周吃280〜525克鱼.国际杂志<营养进步>也发表了一篇评论,发现 ...

EHJ:要想心脏健康,吃鱼比吃肉强!英国生物库42万人数据显示:"吃鱼型饮食"与多种心血管疾病发病率下降超20%有关.近期<欧洲心脏杂志>上发表的一项分析:英国生物库( ...

奇点糕掐指一算,不少读者们看到这行字的时候,肯定是刚刚结束大吃大喝,或者还在胡吃海塞的过程中吧?毕竟周末啦,食物是快乐的重要源泉,尤其是在这么冷的冬天,没有什么能够阻挡大家对卡路里的向往嘛. 不过吃进 ...

吃鱼与健康--<中国居民膳食指南科学研究报告>解读 1.多吃鱼肉可以降低成年人全因死亡的发病风险.与不吃鱼的人相比,每天吃60克鱼肉的人死亡风险降低12%.对40-50岁人群进行的14年的 ...

节日快到了,咱们不说食品安全,也不说慢性疾病,只说美食营养. 今天的话题是番茄鱼. 无论春夏秋冬,番茄鱼这道菜总是大受欢迎的.颜色漂亮,口感鲜美.它做起来简单方便,营养损失也很小.节日期间吃腻了油炸. ...

在众多的肉食食品中,鱼肉应该算是桌上必备的"超级主角".它不仅味道鲜美,而且富含多种营养物质,为人体提供每天所需的蛋白质及维生素等. 然而,鱼肉的价值不止于此,它体内的欧米伽3脂肪 ...

疾病查询.养生经典.有病不求人在众多的肉食食品中,鱼肉应该算是桌上必备的"超级主角".它不仅味道鲜美,而且富含多种营养物质,为人体提供每天所需的蛋白质及维生素等. 然而,鱼肉的价 ...

在众多的肉食食品中,鱼肉应该算是桌上必备的"超级主角".它不仅味道鲜美,而且富含多种营养物质,为人体提供每天所需的蛋白质及维生素等. 然而,鱼肉的价值不止于此,它体内的欧米伽3脂肪 ...

在众多的肉食食品中,鱼肉应该算是桌上必备的"超级主角".它不仅味道鲜美,而且富含多种营养物质,为人体提供每天所需的蛋白质及维生素等. 然而,鱼肉的价值不止于此,它体内的欧米伽3脂肪 ...

如何健康的吃鱼