睡前三做三不做，健康长寿需要这样做！ / 四六文摘

睡觉,是每个人每天都要做的事情. 睡眠对一个人的身心健康,也起着至关重要的作用. 一个好的睡眠,可以补充人体的能量,增强自身抵抗力,促进人体的正常生长发育,使人体得到充分的休息. 睡觉前,4件事对健康 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第679本书 <一觉睡到自然醒> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<一觉睡到自然醒>. 01. 找出你的睡眠问题你 ...

想长寿,请记住:早起3不要,饭后3不急,睡前3不宜,现在开始还不晚 [早起三不要] 对于上班族和"送娃族"来说,一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了,但是再忙,也要记得这三件事: 1 ...

"人类实在脆弱,实在无能,连睡觉这么简单的事都做不好,连树上的毛毛虫都会睡觉,睡几觉就成大蝴蝶了--" 动物一定觉得人类很奇怪:睡觉是件再简单容易不过的事情了,但是居然有很多人为此 ...

"长寿"是一则老话题,但自始至终是人们都希望,并在追求的事情,其实想长寿说难吧也不难,说简单呢也不易!想长寿,除了有长寿基因外,最重要的就是每天良好习惯的坚持!坚持下去,你就会长寿 ...

俗话说:"男人四十一枝花,女人四十豆腐渣",可见无论是男人还是女人,四十岁对于他们来说都是一个非常重要的节点.其实,四十岁确实是人生中一个非常重要的分水岭. 一般来讲,年龄到了40 ...

45岁,无论是心智的成熟,还是身体的成熟,都达到了巅峰,可谓是人生的黄金年龄. 不管怎样,这样的黄金年龄也会转瞬即逝,45岁后,身体往往会率先走向下坡路,各器官的功能都会逐渐下降,人生也进入了较为难熬 ...

随着现在生活压力的不断增加,很多人都把绝大部分的精力放到工作中,而忽略了生活中的身体健康,人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康.人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础,精神 ...

大爱金孝2021-06-01 11:34 目前我国高血压患者多达3亿,已成为非常棘手的慢性病.高血压的危害很大,是脑梗塞.心肌梗死.动脉硬化等多种疾病的"导火索",一旦血压长期居高 ...

本文来源网络,仅做公益分享,若侵权请告知删除现在人们生活水平越来越好,也就有了保健养生的意识,"长寿"一直是人们追求的一个话题.很多人都希望自己能够长寿,其实长寿说难也不难,说简 ...

早起.饭后.睡前都是养生黄金时间坚持"三做三不做" 点滴改变,受用终身比大把补药还管用赶紧试试吧~ 不要着急起床早上定了很响的闹铃,惊醒后猛地起身就会有一阵天旋地转.眼前 ...

睡前三做三不做，健康长寿需要这样做！