刚刚，又一名星35岁猝死。警觉吧：要认真学点救命方法，要知道保护好自己的身体 / 四六文摘

前天，高以翔在录制电视节目现场不幸去世，浙江卫视公布死因：医院最终宣布高以翔心源性猝死。

猝死或许离我们不远，我们应该学会以下正确的急救方法，遇见时能挽救人的宝贵生命，积下人生大德。

高以翔，原名曹志翔，1984年9月22日出生于台湾省台北市，华语影视男演员、模特，毕业于卡普兰诺大学，曾经因《爱情魔发师》王沥川一角圈粉无数。网友纷纷表示：不敢相信！太痛心了！

浙江卫视《追我吧》节目组通过微博证实，11月27日在《追我吧》第九期节目的录制过程中，当期参与嘉宾高以翔奔跑时突然减速倒地，经过两个多小时的全力抢救，医院最终宣布高以翔心源性猝死。1984年出生的高以翔，今年仅35岁。

看看这个年轻、帅气、硬朗、有才的小伙子，谁能想像到他突然死去，多可惜！

可现实就是这样，这使我们想起近年许多相关的报道，中青年人猝死离世的新闻屡见不鲜，中国每年有三百万人意外死亡，最危险的是心脏骤停，中国每年猝死人数达55万，也看到周边常有人无征兆的猝死，每每引人感慨唏嘘。

常闻有专家提醒：警惕！猝死有年轻化趋势。在很多人的概念里，老年人群才是猝死的高发人群。但多家医院急诊科医生都表示：近年来，猝死者逐渐年轻化,30岁至50岁这个年龄段属于高发人群。

高以翔的猝死，关于心源性猝死的话题也引起了公众讨论，使我们认识到：一定要学点急救的方法，医生提醒：记住猝死急救黄金四分钟，人的心脏骤停十分钟就会脑死亡；同时年轻人一定不要认为养生保健是中老年人的事，平时一定要知道自己的身体状态，注意锻炼身体，保护好自己。今，找了点找了点相关资料，分享给大家：

▼、平时要注意自己身体出现的这些征兆

猝死分为心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死占80%以上。心源性猝死是异常凶险的心血管疾病，心脏骤停通常是引发心源性猝死的直接原因。尤其在冬季，更是高发！

在心源性猝死发病前，身体都会发出相应的预警信号，必须引起高度警觉。常见的征兆有以下几种：

征兆一：胸闷心慌

征兆二：心跳过缓

征兆三：憋气、明显的口唇发紫、血氧下降

征兆四：不明原因疲惫

征兆五：眼前发黑，肢体麻木

在此，也建议您养成科学的生活习惯，尤其是年轻人，注意不要经常熬夜，不要工作过劳，不要暴饮暴食；要保持愉悦心情，要经常锻炼身体，要讲究科学饮食。

身体才是一切的本钱！

▼、再推荐您看看这视频，介绍常见的几种危险情况的急救知识：

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