中医师自救日常~#养生,你是怎么做的# ...
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养肝重疏肝,养生第十二条经脉:足厥阴肝经
足厥阴肝经图1 今天是个好日子,我们国家的神舟十二号载人飞船成功发射了.我还是做我该做的事情,也正好该讲养生第十二条经脉:足厥阴肝经,我经常说,养肝重在疏肝. 肝最害怕"郁",而在 ...
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日常养生,应从脚部做起:中医的3个方法很实在
插入我的广告 脚,是人体最下面接触地面的部分,承载整个身体的重量,同时脚也是最能反映一个人的身体状况.因为我们人体的五脏六腑都和脚底的穴位密切相关.所以一些脚部的疾病症状也许就是大病的前兆.脚上有哪些 ...
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大枣安神养血,但最好不要生吃!日常吃枣记得这样做,正确养生不伤身~
名医养生 很多人都知道枣有很好的养生功效,也有很多人爱吃枣.但有些人吃了大枣后,不但身体没有更健康,反而问题更严重了.专家告诉我们,枣确实是很好的养生佳品,但食用方法不对则容易伤人健康.大枣究竟应该怎 ...
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日常养生丨上火,你真的懂吗?
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道家养生(497)—五脏最喜欢这个养生动作!每天做一次,强健心肝脾肺肾,减少疾病!
导语 俗话说:"五脏调和,疾病不来找."五脏功能衰弱与多种疾病密切相关,养护好脏腑,方可"正气存内,邪不可干". 根据五脏的经络和穴位不同,每个脏腑的养生动作各 ...
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5脏经络养生,每天坚持做,养出好身体!
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5脏经络养生,每天坚持做,养出好身体! 1.养肝--拍胆经.揉太冲.按摩两胁.双手托天: 2.养心--敲心包经.按摩内关.撞大陵.拍极泉: 3.调脾胃--拍胃经.揉足三里.腹式呼吸.按摩腹部: 4.养 ...
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日常养生中药,家中请常备
[枸杞子] 味甘性平,具有滋补肝肾,益精明目等功效.用治肝肾不足,精血亏虚之头目眩晕.视力减退;肝肾阴虚之腰膝酸软.遗精;阴虚消渴等. 食用:可取枸杞子15-20克,粳米50克放入砂锅内,加水500克 ...
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抓住清晨养生“黄金时间”,坚持做五个动作,从头到脚全养护!
一日之计在于晨,早晨的时光是极为重要的.不过有赖床习惯的人却不在少数,尤其是冬天,更是贪恋温暖的被窝.今天要教给大家一个"健康赖床"的理由:躺着健身. 经过一夜的睡眠,全身的肌肉和 ...
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日常养生须警惕这些加速骨骼和皮肤衰老的习惯 不少女性为了拥有好身材避免脂肪堆积,常常会选择节食或零脂肪饮食,但是这样的饮食方式反而易造成骨折.骨质疏松. 首先,女性体内脂肪过少,影响雌激素的分泌,而雌 ...
