腰骶关节、骶髂关节、骶尾关节、耻骨联合-骨盆康复不可不懂的“四大家族” / 四六文摘

骨盆运动简单地说,骨盆带主要有3种运动类型 ·骶骨-髂骨运动:这个动作是指骶骨在髋骨上的运动 ·髂骨-骶骨运动:这个动作是指髋骨在骶骨上的运动 ·耻骨联合运动:这个动作是指一侧耻骨在活动时,另一侧耻 ...

汤鸿鑫太极微课精选 <五分钟学会腹式呼吸> 腹式呼吸,是太极拳练习过程中至关重要的组成部分,本套教材一共六课,详细解释了太极拳与呼吸的关系. 课程介绍视频今日推送开胯!要先练通腰骶和骶 ...

甲钴胺,这个药我们用的非常多,而且很多老百姓已出现颈肩部疼痛,腰腿疼,关节疼, 腰椎间盘突出,就开始吃甲钴胺,甲钴胺也存在一些问题 ,那么甲钴胺到底管不管用, 是不是治疗颈椎病,腰椎间盘突出的神药 ...

三十五岁的王阿姨下班买完菜,赶着骑车回家做饭.一个急刹车,不小心就把腰给扭了. 腰疼得厉害,不敢碰,不敢揉,弯不了腰,迈不开腿,走路只能一瘸一拐的. 王阿姨以为只要休息一下,疼痛就能缓解. 然而,躺在 ...

成功不取决于财力,在于健康.身体是革命的本钱,拼命的工作,也有了好的生活,可是却没有了健康的身体,好像一切都失去了意义,所以说在奋斗的同时,也要注意自己的身体.我是<养生沈医师>,会经常分 ...

终于有医生说出了实话 "妈,你最近刚刚检查出来了滑膜炎,可不能再做一些激励的运动了啊." "哎呀我知道了,你放心吧,我不跟着你陈姨他们去跳广场舞总行了吧." & ...

滑膜的主要作用是合成一些能够保护关节软骨的物质,为关节内的结构提供营养.关节积液就是由膝关节内的滑膜分泌的一种自身免疫调节的保护液,正常情况下处于分泌.吸收的动态平衡.膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时 ...

点击加载图片约有 15% 至 25% 的中轴腰背痛是由骶髂关节疼痛引起.近年研究显示,单靠病史.身体检查及放射性造影,并不足以诊断骶髂关节的疼痛问题.此文章会给到一些诊断方法及运动方案. 骶髂关节的 ...

腰骶关节、骶髂关节、骶尾关节、耻骨联合-骨盆康复不可不懂的“四大家族”