31个瑜伽体式图文详解(含纠正要点) / 四六文摘

经期可以做些什么样的瑜伽动作呢? 瑜伽里有许多姿势可以有效减轻经期的疼痛现象,消除紧张感,使女性在经期身体更舒适,精神更愉悦,心态更平和,还可以增强身体的抵抗力,而且可延缓更年期的到来,益处非常多. ...

初级瑜伽体式图文详解(含教练纠正) 一.船式(Boat pose) 意识集中:意识集中在后背和臀部,用臀部控制身体的平衡,感觉腰腹部的力量在不断增强. □练习次数: 1次 □难度系数: 3.0 呼吸要 ...

一.无支撑肩倒立式(Shoulderstand pose without support) 意识集中:感受身体倒立时,甲状腺处受到的挤压,用意识均匀呼吸. □练习次数:1次 □难度系数:6.5 呼吸要 ...

来源:建筑工程鲁班联盟本文是基于现行规范GB50303-2015<建筑电气工程施工质量验收规范>,总结了①桥架.②导管.③电缆.④母线安装施工的要点条文,辅以实例解析关键工序的质量控制, ...

来源:网络整理, 如有侵权请联系删除电缆篇 13.1.2 电缆敷设不得存在绞拧.铠装压扁.护层断裂和表面严重划伤等缺陷. 13.2.2 电缆敷设应符合下列规定: 1. 电缆敷设排列应顺直.整齐,并宜 ...

电缆篇 13.1.2 电缆敷设不得存在绞拧.铠装压扁.护层断裂和表面严重划伤等缺陷. 13.2.2 电缆敷设应符合下列规定: 1. 电缆敷设排列应顺直.整齐,并宜少交叉. 2. 电缆转弯处的最小弯曲半 ...

大家都知道,水电改造工程是整个装修中非常重要的一部分,每个环节都需要严格的控制和仔细的检查.装修时,不少的业主都是装修师傅说什么就是什么,没办法,自己的水电装修知识知道的太少了,不懂啊!不懂所以就怕被 ...

甲状腺位于颈前,被气管前筋膜包裹固定在气管前方.甲状腺分为左右两叶及其中间的峡部,左右两叶位于气管的两侧,峡部在气管的前方,相当于第2~4气管软骨,甲状腺呈H型,平均重量25克.甲状腺又借左.右两叶上 ...

操作方法 01 身体完全平躺在地面上,双腿自然分开,伸直:双手放于身体两侧,与躯干和大腿保持一段距离,放松,手掌向上.闭上双眼.先做一次深长地呼吸,随后逐渐放慢呼吸,不要有任何猛烈的呼吸动作.完全地放 ...

技成PLC课堂从0到1,带你学习PLC技能! 79篇原创内容公众号 SMART面板概述 SMART面板分为第一代产品SMART LINE和第二代产品SMART LINE IE,第一代产品无以太网口 ...

31个瑜伽体式图文详解(含纠正要点)