曾国藩：养生贵在饮食、睡眠、运动，但最重要的是心静 / 四六文摘

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昨天18:01 中国人最熟知的一句养生用语大概就是"药补不如食补"了,中医养生的精髓也正在于此--食养,而不是去寻求什么长生不老的药物.所谓"养生",就是一种细 ...

药补不如食补,分享一组健康的养生食谱,马住转需了!

内容来源:中国中医药报作者: 中国中医科学院西苑医院张晋很多人都有减肥的需求.科学的饮食管理,正确的运动方式和运动量是减肥能否成功的关键因素.但生活中,一些人已经很控制饮食,运动也没少做,但体重 ...

物质生活的逐渐丰盛,让许多人将目光从温饱转移至健康问题,大鱼大肉.缺乏运动是许多人都知道要避开的健康"雷区".然而,健康生活真的就只在于饮食.运动之类的吗? 饮食致病也好,情绪 ...

大约七八年前,我生了一场大病. 然后天天跑医院,针灸,喝中药.后来又找了一家同事推荐的中医诊所,天天熬中药喝. 那时候,晚上经常加班.而且,已经过了四五年晚上加班的生活. 最开始在公司加班,下班后还要 ...

大多数糖友们都知道,要想控制糖尿病病情,保持血糖稳定,成功的治疗方案包括按医嘱服药:正确使用胰岛素:控制好饮食,尤其是糖分的摄入:规律运动以及控制好自己的压力.但是,可能也有人做到了这些,但忽视了另一 ...

随着年纪越来越大,很多中老年人也开始担心自己的健康问题,有的老人甚至会听信谣言,被忽悠着买成千上万的"保健品".可能年轻人无法理解自己的父母为什么要花这么多钱在一堆没用的东西上,但 ...

得益于当今先进的医学研究和创新,我们有了活得更久.更强壮.更健康的可能. 以下是一名健康专家通过对世界各地的医生.专家.科学家和营养学家的见解收集到的一些能够使你活得更长寿更健康的建议: 1. 定期检 ...

导语:立夏节气将至,很多地方的气候开始向夏季转换,即炎热潮湿的天气即将到来,而我们在养生上,也要对应时节选择适合的食物来吃,这样才能达到该时节的养生效果.那么,立夏有什么合适的食材呢?立夏时节吃什么养 ...

曾国藩：养生贵在饮食、睡眠、运动，但最重要的是心静