气血不足，从什么地方可以看出来？

气血不足，又叫气血两亏，即中医常说的气虚和血虚。气血不足，两个原因：先天不足，即肾虚；后天不足，即脾虚。气血相互滋生，气推动血液运行，血作为气的载体，气虚则血少、血少则气虚。那么气血不足，从哪些地方可以看出来？

1、看皮肤。气血足，皮肤得养则红润，感觉灵敏。气血生成不足或运行障碍，则皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。

2、看眼睛。气血充足，则眼睛清澈明亮、神采奕奕；眼白混浊、发黄，说明肝脏气血不足；眼袋很大，说明脾虚运化不足；眼睛干涩、眼皮沉重，说明眼部气血不足；两目呆滞，晦暗无光，则说明气血衰竭。

3、看头发。头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。

4、看手部。手温暖润滑，则气血充足；手心烦热、出汗或手冰冷，则说明气血不足；指腹圆润丰满，则气血充足；指腹扁平、薄弱或指尖细细，则气血不足；指甲光洁有月牙，则气血充足；指甲灰白无光泽，则气血不足或患有某种疾病。

5、看睡眠。血虚则不能养心，心虚则神不守舍。太爱睡觉或失眠多都是因为气血亏虚或不足，失眠的表现为入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。

6、看牙龈。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏、气血不足。