『健康红宝书-中医语录』第三章　食疗———药食同源，食物归经 / 四六文摘

原创:王艳红『风湿中心』志愿者一位有着34年病史的类风湿关节炎患者,因治疗路程有些崎岖,而产生很多的治疗感悟.希望通过写文章的方式,表达从患者的角度,去理解疾病.治疗和康复,帮助更多病友! [附一 ...

前言先前笔者分别转载了<中医基础理论>和养生理论的<中医养生学>,本次在继续分享它的关联学术,同样是高等院校的教材<中医饮食营养学>. 前言 1.0中医饮食营养学 ...

在长期的生活实践中,中华民族对食物的认识更加广泛而深刻,发明了品种繁多的食用方法,根据不同地域特点,形成名扬中外.特色鲜明的粤菜.川菜等八大菜系的同时,发现了许多既可用于治疗疾病,又可用于食用的中药材 ...

民以食为天,膳食在维持生命,促进健康,延年益寿等方面起到了非常重要的作用."安谷则昌,绝谷则危",养生最主要的依赖在于膳食,每个人一生中都要吃掉大量的食物.不管有多么优越的药物和物 ...

[中华医学] <健康红宝书>:中医语录第三章食疗--药食同源,食物归经善养生者,先寝食,后医药.--中医谚语 1．饮食者,人之命脉也--李时珍中医饮食营养是 ...

第四章心理---笑一笑,十年少怒则气上,恐则气下,喜则气缓,悲则气消,思则气结,惊则气乱. ---谚语 1．心平气和好,九十不显老 ---谚语马克思说:"一种美好的心境比千付良药更 ...

第五章医疗---有病早治,无病早防人体垃圾因为某些原因过量沉积在体内,导致人体慢性中毒,从而引发多种疾病.人体垃圾才是引发疾病的罪魁祸首. ---洪绍光 1．吃药不忌口,枉费大夫手 ---谚语 ...

第六章益寿---清心寡欲保延年食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年. ---<黄帝内经·素问> 1．起居有常,寿命自长 ---谚语一年的起居有常,是指人体应按照 ...

二运动疗法运动锻炼防治关节炎关节病变是导致长期疼痛和功能障碍最常见的原因.目前全世界关节炎患者有3．55亿人.在亚洲地区,每6个人中就有1人在一生的某个阶段患上关节炎.据估计我国关节炎病人有l亿 ...

第十章防病治病小贴士一.科学饮食可防病治病防病的最佳食物 1．防贫血食物:贫血在我国的发病率高达30%-40%．而补血的最佳食物是 2．抗菌食物:在具有抗菌作用的食物中,大蒜名列首位,且生吃 ...

四.中老年人健身娱乐保健康适宜中老年人的"低能运动" 美国圣路易斯华盛顿大学运动医学研究中心的专家们指出．与以往的健身观点大相径庭的是．有益健康长寿的健身运动是那些运动灵括.不拘 ...

三.中老年人要调节好心情中年人需要呵护自己的心灵人到中年期．虽然生理上日益成熟．心理上也目趋稳定,控制自身的能力.承受压力的能力都有较大的提高．意志比以前更强．感情也更加稳定.但由于年龄的增加．生 ...

二.中老年人要注意生活起居中老年人的居室安排在日常的家居生活中.中老年人需要一个舒适.安逸的居住环境,因此,其居室装饰应符合中老年人的心理.生理及健康特点.从多方面进行考虑,合理地装饰中老年人的家 ...

『健康红宝书-中医语录』第三章 食疗———药食同源，食物归经