预防白发多吃蛋白质补维生素、微量元素 / 四六文摘

日常生活中,我们有时会感觉到身体不适,许多人往往会忽视这些身体传递出的不适"信号". 事实上,许多身体上的不适都是由于各种营养素的缺乏引起的,我们只有及时地对照自己的身体状况,才能 ...

提起各类维生素和矿物质补充剂,不免让人心动,他们各个身披金甲,提高抵抗力.保护心血管.抗氧化--不过,补充剂真的这么神奇吗?2021年2月,发表在<J Am Coll Cardiol>的一 ...

胡萝卜加3个鸡蛋,我家经常这样吃,补维生素增强免疫力,真解馋

补维生素C一直以来都是经久不衰的话题,毕竟<中国居民膳食营养素参考摄入量>指出,维生素C每天推荐摄入量为 100 毫克. 我们常常习惯从一些酸酸的水果中,寻找它的踪影,比如橘子.橙子和柠檬 ...

目前患病人群总数将近7000万人,其中女性在50岁之后,发生骨质疏松的概率比男性高出5倍左右.补钙,是人的一生中都可能会面临到的问题.婴儿期生长发育需要补钙.孕妇怀孕了需要补钙.老年人骨质疏松也需要补 ...

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做这个小饼,可以放上芹菜,因为芹菜淡淡的香味特别好闻, 大家在制作的时候其实不必拘泥在这两种蔬菜,尽量选择粗纤维多点的就行了,趁热食用,松软可口,老人和孩子尤其喜欢呢. 这个小饼我家最喜欢吃了,隔三差 ...

考虑到母乳及日常食物中维生素D的含量很低,美国儿科学会建议一岁以内的孩子补充400IU维生素D.可问题来了,如果宝宝是吃含有维生素D的配方奶,还要补维生素D吗?会不会维D过量? 根据<食品安全 ...

肺气虚患者的肺功能会下降.如果他们长时间不接受治疗,对他们的健康没有好处.在生活中,尤其是老年人,他们最容易患肺气虚.因此,药物的协同治疗也非常重要.肺气不足的患者常出现气短.疲劳.运动后气喘.抵抗力 ...

当妈妈总是想把最好的东西给自己的宝宝,担心孩子吃不好,营养不会全面.作为95后的母亲,我非常重视宝宝的饮食.因为饮食是最重要的环节,所以我开始每天集中精力研究各种食材,为我的孩子们制作美味又有营养的食 ...

预防白发多吃蛋白质补维生素、微量元素