大家千万别跑步 / 四六文摘

跑步火爆已有些年头,跑者人口仍在快速增长,而在2014.15年前后跑步热刚刚兴起算起,从那时候开始跑步的跑者,如今已经成为跑者群体的中流砥柱. 经多年历练,从懵懂无知到见多识广,他们踩过无数坑,也收获 ...

文/唯晨成长难免要经历痛苦,天赋只是鼓励,真正的成就还是要靠磨砺. 常言道,台上一分钟,台下十年功.生活中我们所能看到的优美和光彩,其背后藏着的是层层伤痕,没有谁的本领生来就有,此生所有的成就靠的都 ...

2019年4月3日,星期三,晴不知从什么时候起,我身边跑马的人越来越多. 一一直以来,我对跑马拉松的人总是心存敬意,心里十分羡慕,又十分佩服. 42公里195米,距离之长,让我望而却步.能跑完全程 ...

很多初学者在有了 1~3 周的跑步基础以后,会感觉浑身充满力量.心肺功能变强(上楼梯也不喘了),就开始不满足于"10% 原则"了.他们会想:"我今天状态那么好,跑完 6 ...

爱好千千万,跑步"最小坑" 有人说"跑步穷三代,越野毁一生",小编并不认同.相比摄影.钓鱼.机车等爱好,跑步这个"坑"可能是最小的,性价比也 ...

2020的四月,是万物复苏的美好时节,各行各业终于全面复工了.可是却迎来了个别"报复性"心理,个别行业开始在暗地里涨价,个别消费者却也开始疯狂购物,就连我们的跑圈,也有个别跑友产生 ...

人生,我们唯一能把握的就是自己,变成更好的自己才能拥有更美好的人生.在不愉快的日子里,不顺心的岁月里,不妨迈出脚步,去奔跑吧. 跑步,是一辈子的事,活到老,跑到老,健康到老.跑步,更是一项上瘾的运动. ...

尽管每一篇关于减肥的文章里都不提倡节食,但说到减肥,很多人的第一反应仍然是节食.确实,有不少人都想通过跑步+节食,成为他们主要的减肥模式. 我们不提倡节食,不仅因为它会损害身体,影响日常的工作和生活, ...

导读:腰椎间盘突出,千万别跑步腰椎间盘突出症是骨科常见病之一,约1/5的腰腿痛病人是腰椎间盘突出造成.从1934年此病被提出至今已七十余年.从国内外流行病分析来看,其发病率的人口比率和绝对数值均呈上 ...

作者:李月亮来源:李月亮(ID:bymooneye) 前些天,全国两会上,江苏一位高中校长的讲话刷了屏.他说: 去年开学,高一新生报道,男生平均身高1.80米,孩子们发育很好,长势喜人. 但是,学校 ...

转眼间,2021年已经过去了四分之一.你在年初立下的FLAG,完成了多少? 今天我想和大家分享的一本书<奔跑的力量>.这本书讲的可不仅仅是跑步,而是一个中年颓废男如何变身奥特曼的故事,更是 ...

跑步是一项超级简单轻松的运动项目,这只是对外人来说是这样的.因为大部分人由于工作时间不够,所以也只是偶尔跑跑步,并不是真正的热爱及专业跑步.其实,跑步真的是一项技术活.所以你如果不是经常跑步,没有热爱 ...

最近,开始重启了跑步.我发现朋友圈内,也渐渐多了一些晒跑步打卡的朋友.但是从大家的发圈来看,发现了一个跑步问题,困扰着大多数跑友.很多跑友,都在朋友圈诉苦:一个多月没跑,没想到居然跑不动了!一个多月没 ...

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