素食饮食 or 地中海饮食，哪个对减肥更有效？ / 四六文摘

(转者按:约瑟夫·克罗医生发生心脏主动脉血管狭窄触发心绞痛时,血脂总胆固醇是4.1,通过低脂素食把血值降到2.2以后,原来狭窄的血管完全恢复正常,心绞痛消失.他在饮食疗法前后的血管造影对比图,成为饮食 ...

我五岁的时候姑姑因为乳腺癌在家去世了.母亲和妹妹也得了乳腺癌.母亲后来死于老年痴呆症,她也患有糖尿病.骨质疏松症,还做过几次开胸手术.我的两个姐妹都有心脏病,我的姐妹没有得过癌症却得了糖尿病.此外我的 ...

随着肥胖和心血管疾病在全球范围内流行,关于低热量饮食减少脂肪和降低心血管风险的咨询也越来越多. 地中海饮食是已经被广泛报道的可以减轻体重.降低慢性疾病和心血管风险的最健康的饮食结构之一. 近几十年来, ...

生酮饮食.低碳水饮食.地中海饮食.间歇性饮食--我到底该怎么吃? 下面,小编为您梳理一下最近关于饮食的研究 1 高升糖指数饮食属于"劣质"饮食,增加死亡风险! <新英格兰医学 ...

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阿尔茨海默症,俗称老年痴呆,是仅次于心血管病.癌症和脑中风的人类健康杀手.目前尚无有效的治疗手段问世,早期防治是全球公认的延缓该类疾病发作的有力措施.最近,科学家们发现,有一种饮食方式,似乎能够帮助人 ...

阿尔茨海默症,俗称老年痴呆,是仅次于心血管病.癌症和脑中风的人类健康杀手.目前尚无有效的治疗手段问世,早期防治是全球公认的延缓该类疾病发作的有力措施.最近,科学家们发现,有一种饮食方式,似乎能够帮助人 ...

阿尔茨海默症,俗称老年痴呆,是仅次于心血管病.癌症和脑中风的人类健康杀手.目前尚无有效的治疗手段问世,早期防治是全球公认的延缓该类疾病发作的有力措施.最近,科学家们发现,有一种饮食方式,似乎能够帮助人 ...

地中海饮食是世界上最健康的饮食,富含水果.蔬菜.全谷物.豆类.乳制品和健康脂肪例如橄榄油等.蛋白质例如海鱼家禽坚果等. 这种古老的饮食习惯深深植根于地中海国家的沿海美食,例如希腊.西班牙.意大利.法国 ...

最近,来自英国的研究人员发现,相比于单纯的节食,地中海饮食模式能够更健康有效地帮助胖友们实现减肥梦想. 地中海饮食结构中包含着大量的蔬菜.水果.坚果.全麦谷物.橄榄油和海产优质蛋白等等.在此之前,这种 ...

饮食健康可以弥补健身的不足,还可以帮助减肥.不健康的饮食习惯会使减肥变得更加困难.如果体重不会掉下来,多是关于生活方式的因素,尤其是饮食习惯. 关于健康饮食和肥胖的研究瑞典乌普萨拉大学的研究人员对7 ...

素食饮食 or 地中海饮食，哪个对减肥更有效？