养生从健脑开始——健脑养生法！ / 四六文摘

本期专家:北京中医药大学东方医院赵妍现代人工作紧张,用脑过度,长时间的超负荷脑力劳动,会出现失眠.记忆力下降.注意力不能集中.头晕耳鸣.视物模糊.做事提不起兴趣等现象,这些在中医看来,都是肾虚的表现 ...

对于如何能健脑益智.中医也是有独到之见解,用多种养生法来达到强脑增智的目的. 一.优化饮食保精养血人是由饮食化生出气血,长其肌肉,而其中"精汁之清者,化而为髓.由脊骨上行入脑". ...

莲语禅心巫娜 - 天禅3 如何养生,一直是大家关注的重点. 今天小编为大家送上千位名医总结的不生病秘诀: 只需从1数到10,不花钱也能做到. 一起学起来吧! 01 每天梳头一次中医认为,头为& ...

中医养生文化渊源很久,从古至今不知经过了多少个春秋,还是没被人类完全运用.当然这也不可能完全掌握的.那么,中医养生究竟有哪些功效呢?该遵循怎样的中医养生之道吗?今天就跟大家聊聊这方面的知识. 中医养生 ...

女人养生,什么季节都要关注.下面,让我们来看看很受推崇的中医经络养生法,它能让女人舒缓经络气血. 小指尖端--心脏健康所属经络:手少阴心经. 具体方法:经常摩擦.按压小指尖端,有利于心脏健康. 拇指 ...

都说生命在于运动,从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的.在很多长寿的实践告诉我们,长寿必须有运动的参与.今天讲解一个简单易行的运动. --踮脚尖踮脚,别看只是一个很小的动作,却是一种古老 ...

东方医道十大养生精萃之三: 强壮静坐养生法强壮静坐法是根据古代释.儒.道各家的养成修炼方法进行整理,取其精华,去其糟粕综合而成,也是传统内丹术的筑基法.该养生法具有养气壮力.培肾固本.健体强身.增强 ...

饮食养生,简称"食养",是在中医理论的指导下,根据食物的特性,合理地选择和加工利用食物,从而滋养精气.平调阴阳.维护健康.延年益寿的方法.中医尚有利用食物特性以治疗疾病的方法,称为 ...

养生从健脑开始——健脑养生法！