一分钟就见效的 “小疗法 ”，太实用了！

一分钟辅助降血压

▲  降压点

取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压明显下降。

▲  百会穴

若不降，再顺时针方向按揉百会穴 36 圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人(血压 200mm Hg以上)，可防止出现脑血管意外。

一分钟缓解心绞痛

▲  中冲穴

按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。

一分钟针对调心慌气短

▲  劳宫穴

▲  神门穴

按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。

一分钟止咳

▲  角孙穴

用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。

一分钟针对胃疼

▲  足三里穴

用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后坚持 3~5 分钟，胃痛便可明显减轻，南少林火功推拿提示各种胃病不适都，可以使用这个穴位调理，而且此穴也是保健穴，每天按一按，胜过吃补品。

一分钟针对打嗝

▲  攒竹穴

用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止。

一分钟针对失眠

▲  风市穴

用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意，有南少林棍针的网友，可用棍针代替按摩棒，既有按摩的功效，又有针灸的作用，一举两得。

一分钟治头痛

▲  百会穴

▲  风池穴

按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。

一分钟治腿抽筋

▲  承山穴

用力按压患侧承山穴一分钟即止。

一分钟针对咽喉疼痛

▲  少商穴

咽喉肿痛或者扁桃体发炎，疼痛难忍时，用手使劲掐双手的少商穴，一指归根导引术提示按压少商穴的同时，要配合吞咽动作，这样有立竿见影的效果！