吃菠菜真的可以补铁吗？ / 四六文摘

"菠菜是补铁高手"的说法广为流传,但这其实是个误传 1870年,一位德国化学家发表论文称,菠菜中的含铁量很高,足以与红肉媲美于是,美国漫画家创造了"大力水手" ...

说起女生最烦心的事情,莫过于来大姨妈了,每次来大姨妈都会显得特别无力,而且显得气色很不好. 很多人都会知道,这个时候要适当补补铁.我们也常听到的补铁「土方子」就是:多吃点红枣补铁. 但很遗憾地和大家说 ...

充满希望.万物复苏的春天来了,我们都知道一到春天,菠菜这种食材就该吃起来了.因为菠菜中含有的营养成分非常多,常吃的话对身体是很棒的,尤其是家里面的小孩子更应该多吃,提高免疫力,增强体质. 但是今天我想 ...

昨日重阳节,不知大家是否都登高祈福了呢?小编昨日的同行伙伴在登高途中,体力不济,仔细一问,其实她有轻微的营养性贫血. 以下6个症状自查缺铁性贫血 ①指甲发白.凹凸不平,或者反长.如汤匙状一样,容易裂开 ...

内容简介提起"蔬菜",很多小朋友都会面露难色.但是如果你告诉他这是菠菜,他们的表情就立马不一样了,可能会狼吞虎咽地吃掉它,因为他们每一个人都想成为大力水手波比.今天我们就请专家来 ...

很多女性会在经期吃些补血或补铁的食物,却没想到这是"治标不治本",更重要的是避免因为维生素K缺乏而导致的失血量过多. 维生素K与血液凝固密切相关,如果缺乏时,可引起身体有出血倾向或 ...

"吃饭是一种心境,吃的是食物,品的却是生活!"欢迎大家关注畅畅美食日记,唯有爱与美食不可辜负,亲手为家人烹饪美食,吃得美味更健康! 导语:春天多吃它,补铁比黄豆高,3块钱成本做一锅 ...

以形补形.以脏补脏,是老一辈人常有的养生观念,比如说吃核桃或者猪脑补脑.吃猪心补心.吃血补血.吃肺补气.吃猪皮补皮肤--这个问题,到底该怎么看待呢? 近年来一些科普媒体经常辟谣说,"以形补形 ...

肉类中最常吃的要属牛肉了,仅次于猪肉,蛋白质的含量很高,有"肉中娇子"的美誉,口感扎实有韧劲,不论是炖着吃还是炒着吃,都是不错的家常美食. 牛肉还是养胃益气的佳品,常吃可以很好的补 ...

香哈菜谱做饭从未如此简单有趣~ 3665篇原创内容公众号肉类中最常吃的要属牛肉了,仅次于猪肉,蛋白质的含量很高,有"肉中娇子"的美誉,口感扎实有韧劲,不论是炖着吃还是炒着吃, ...

吃菠菜真的可以补铁吗？