75个重要穴位，按一按，百病消
一：人体十大补气穴位
1
脾俞穴
归经：足太阳膀胱经
位置：人体的背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处
作用：外散脾脏湿热之气
2
足三里
归经：足阳明胃经
位置：在小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指（中指）
作用：补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年
3
膻中
归经：任脉
位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点
作用：集心包经气血，可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病
4
关元
归经：任脉
位置：在下腹部，肚脐直下3寸
作用：补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳
5
气海
归经：任脉
位置：前正中线上，脐中下1.5寸
作用：温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚
6
涌泉
归经：足少明肾经
位置：位于足前部凹陷处笫2、 第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处
作用：益精补肾、滋养五脏六腑
7
太溪
归经：足少阴肾经
位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
作用：滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫
8
百会
归经：督脉
位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处
作用：醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫
9
肺俞
归经：足太阳膀胱经
位置：在背部，笫3胸椎棘突下，旁开1.5寸
作用：调补肺气、补虚清热
10
悬钟
归经：足少阳胆经
位置：位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘
作用：泄胆火、淸髓热、舒筋脉，平肝息风，舒肝益肾二：60个重要穴位功效
二：精选5个“急救穴位”送给你，一分钟能治这些病！
1.一分钟治疗落枕：风府穴
轻松取穴：
风府穴在后脑正中线，与自己的耳垂平行；取穴的时候，两个食指分别从两侧耳垂下方出发，在后脑交汇的中间位置，就是风府穴。
主要作用：
风府穴对于睡姿不当天造成的落枕，效果非常明显；除此之外，风府穴还有一个重要作用，预防脑中风。在治疗脑梗后遗症的时候，风府穴可以帮助促进血液循环，缓解面部神经，从而改善嘴歪眼斜。
操作方法：
风府穴可以采用拇指按揉，一次不低于5分钟。
风府穴
2.一分钟缓解心绞痛：中冲穴
轻松取穴：
中冲穴位于中指上，左右各一；在中指最前端，指甲盖下就是。
主要作用：
中冲穴，是心包经的要穴。手掌，就是人体五脏的缩略图，而中冲穴，就代表心脏。对于心肌炎、冠心病、心律失常引起的心脏不适症状，都可以通过中冲穴来调理。
操作方法：
中冲穴不适合拇指按揉，最好用棉签的棉花头进行按揉，一次不低于5分钟；也可以采用艾灸进行。
中冲穴
3.一分钟治疗腹痛腹泻：天枢穴
轻松取穴：
天枢穴位于腹部，在肚脐左右各一；在肚脐左右，用食指、中指和无名指并拢，各三指宽的地方就是。
主要作用：
天枢穴，是大肠的募穴，可以调理肠道、理气行滞、帮助消化积食。如果遇到消化不良引起的腹疼、腹泻，赶紧找一找天枢穴，一定会让你紧缩的眉头舒展开的！
操作方法：
天枢穴适合按压，用两个拇指同时下压，按压5秒，一组不低于200次。
天枢穴
4.一分钟治疗打嗝：天突穴
轻松取穴：
天突穴位于两根锁骨正中间，有一个明显的凹陷，凹陷中间就是。
主要作用：
天突穴就像是人体的烟囱，具有疏气的作用。腹部、胸部有什么闷气，都可以通过它来疏通，尤其是遇上打嗝不止的时候，更是它大显身手的好机会。
除此之外，很多人有“梅核气”，就是喉咙异物感，下不去上不来的，用天突穴就可以调理，每天按压10下，以感觉酸胀即可。
操作方法：
天突穴适合按压，用拇指或者食指都可以，打嗝的时候按一会儿就能止住。
天突穴
5.一分钟消除胸闷、散气：膻中穴
轻松取穴：
膻中穴位于胸前，连个乳头连线正中间。
主要作用：
“气汇膻中”，人体的负面情绪：急躁、生气、发怒、紧张等，都存在膻中穴，这些“气体”不仅会造成胸闷，还会造成我们的肢体降压、血管紧张收缩，对人体危害很大。我们可以通过按揉膻中穴来将这些“气体”排出去。
操作方法：
用拇指按揉即可，一次3分钟；注意，膻中穴很敏感，开始按揉的适合会有少许疼痛。
三：60个常见疾病的重要“特效”穴位
1、发热穴----膻中(大椎、肺俞)
2、万能穴——合谷
3、长寿穴——足三里
4、消气穴——太冲
5、强胃穴——足三里
6、腰痛穴——飞扬
7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉
8、健脾穴、肚胀穴——公孙
9、补肾穴——太溪
10、止痛、冠心血管穴——膻中
11、补血穴——血海
12、止咳穴——极泉、尺泽
13、皮肤病穴——曲池
14、消炎穴——商丘
15、耳鸣穴——少海
16、颈椎病穴——天窗
17、膝痛穴——内关
18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘
19、打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关
20、鼻炎穴——丰隆、手三里
21、护膝穴——曲泉
22、手脚麻木穴——复溜、环跳
23、糖尿穴——地机
24、牙痛穴——合谷、肩井
25、胆结石穴——中渎
26、失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲
27、恐惧病穴——太溪
28、治痘穴——太冲、曲池
29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最
30、雀斑穴——丝竹空
31、眼袋穴——承泣
32、鱼尾纹穴——瞳子髎
33、噩梦穴——厉兑
34、肚子痛穴——下巨虚
35、胃肠炎穴——天枢
36、膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道
37、嗓子失声穴——大钟
38、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白
39、减肥穴——带脉
40、月经不调穴——水泉、带脉
41、脑供血不足穴——解溪
42、糖尿病穴——腕谷
43、扭伤穴——大包
44、厌食、脱发穴——太溪
45、便秘穴——带脉
46、过敏性鼻炎穴——迎香
47、脑血管穴——瘛脉
48、网球肘穴——少海、肘髎、尺泽
49、手麻穴——支正
50、坐骨神经穴、脊椎病——后溪
51、腰椎盘突出穴——筋缩
52、美容穴——天容
53、急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉
54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽
55、急性扁桃体炎穴——中渚
56、咳喘穴——中府
57、夜间 咳嗽穴——鱼际
58、补气穴——经渠、气海
59、感冒、白内障穴——肩髃
60、明目穴——中渚