意守丹田，一念破万念——谈太极拳的正确呼吸方式 / 四六文摘

诸多太极拳友皆有一问:为何有时无意间之发劲,对方却感觉脆猛:而有时用心奋力为之,却不得其效? --允升园记之太极篇(97) 之于内家拳包括太极拳,欲击人非发劲不可,不知发劲焉能击人?当然,养生之太极拳 ...

传统文化是相通的,您瞅唱戏.打拳.古琴,都是要气往下走. 太极拳要:"气沉丹田,虚灵顶劲,丹田内转,沉肩坠肘."对吧?玄同小道发现唱戏也是这么要求的,只是说法稍微不同而已. 我把京 ...

王培生太极拳内功择选---张耀忠习者端坐在椅子上(床沿.沙发边或台阶上亦可),两脚齐肩宽,脚掌踏平,小腿垂直与大腿成90度.背脊要直,全身放松.心情安定,进入练功态. 一.脚呼吸法,又称'踵提呼吸法 ...

念,指意念.练气功时意念有正念与杂念之分.正念是诱导.保持与深化入静状态的意念:杂念是影响练功入静的杂乱念头.所谓"一念代万念"是指用主动保持的恒定的正念代替或排除头脑中不断涌现的 ...

念,指意念.练气功时意念有正念与杂念之分.正念是诱导.保持与深化入静状态的意念:杂念是影响练功入静的杂乱念头.所谓"一念代万念"是指用主动保持的恒定的正念代替或排除头脑中不断涌现的 ...

编者按:习练郭林气功最难做到的不是势子的正确性(调形).也不是呼吸节奏的合理性(调息),而是入静的深浅程度(调心),郭林气功的功效好坏也是以意识入静.身体放松的程度决定.而"一念代万念&qu ...

太极拳为内家拳．其呼吸也不同于其他拳术.太极拳之初步．其呼吸尚鼻而不尚口.与普通人鼻吸口呼不同,而至技术熟练时．胸腹巾之气出自中焦.可分上下两层(俗话说先天之气和后天之气)．呼气时上层之气(后天之气) ...

日照这个城市好玩的地方有很多,而且大多数的景区都聚集在一起,形成了一个景区群,游客们游览起来十分方便,今天小编就带大家简单地逛一逛日照的各大景点. 万平口风景区(2020年开始已免费) 万平口景区之前 ...

一念随风起,万念由心生, 人活于世,每一天都是一场修行, 我们不断经历,不断领悟, 一草一木皆为禅, 一饭一茶皆为道, 自然万物蕴含大道, 人情世故包含至理, 平常烟火,最砺人心. 人生最大的结,莫过 ...

前面几天市场的赚钱效应不错,就没点评大盘,市场今天回调了点,很多人开始谨慎了起来,今天就说两嘴我的看法.3000点关卡,多空分歧严重,两市连续两天爆量,昨天近万亿成交,今天万亿+成交,之前的文章中分析 ...

意守丹田，一念破万念——谈太极拳的正确呼吸方式