中考提分攻略 | 800米/1000米跑技巧与练习方法 / 四六文摘

计划制定正确,效率才能高! 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室每天都会有大量的跑步小白跨入跑圈.他们抱着不同的目的,或是减肥,或是想要完成一场马拉松获得成就感而开始跑步. 但, ...

跑步训练是一项低门槛的运动,而我们所说的跑步主要是慢跑为主,慢跑属于有氧供应的运动,具有可持续性. 我们可以根据自己的体能耐力匹配适合自己的速度,一般来说,6-9公里/小时的跑步都属于慢跑,男生天生骨 ...

你的5公里跑配速有多快?一般跑步新手或是欢乐跑者多在30-40分钟之间,而当你想突破自己的5km的PB(Personal Best).跑进30分钟甚至20分钟以内,该加强哪些训练呢? 即将到来的炎夏非 ...

一年一度的体质测试对女生来说简直就是噩梦一般的存在,其他项目还好说,跑800米这个既考验速度又考验耐力的项目可是难倒了无数柔弱的"林妹妹",那么我们该怎样才能更轻松的跑完这几圈呢? ...

这是一些吉他家每天早上做的热身练习,有助于提升右手的耐力,手指交替速度.律动感.节奏和连奏能力. 把节拍器调到一个非常慢的速度,比如一分钟(50-70).在整个练习序列中,拍子保持不变,但通过非常细微 ...

初中化学 2篇原创内容公众号同学们平日里做化学试题的时候,有没有对各类题型的答题技巧做归纳总结呢?今天,化学姐就跟大家探讨一下初中化学各类题型的答题技巧: 初中化学选择题:标记题目关键词 ① ...

对于不少中考生,这个寒假过得格外开心.但是家长们都有些焦虑,认为寒假被延长,会影响中考.为了配合疫情防控,中小学延迟开学,但停课不停学,中考生们应该保持良好的学习习惯,在老师的指导下,有序展开复习和备 ...

语文集中火力巩固背诵.默写准备作文素材最后两周,对语文学科而言,还有进步空间,同学们要认真对待,不可无的放矢,功亏一篑. 一.有条不紊,计划先行语文中考试卷最直接体现课本知识点,也是每个考生最 ...

今天给大家带来,速写中常常让大家头疼的手脚四肢解析. 手造型分解如何理解三视图作画步骤 ①用长线概括出手腕和手几大块的动态路线 ②分出手指的基本比例,找出每个指节相应的位置 ③每个关节的骨头点 ...

高中英语作文如果分数能达到20分以上,就能轻松将许多人甩在后面. 平时阅卷老师阅读速度很快,每篇作文以平均不到一分钟的速度审核,阅卷老师首先会大致读一下作文内容,并在心里给出作文得分的等级.一等分数为 ...

应用双曲线的定义需注意的问题: 在双曲线的定义中要注意双曲线上的点(动点)具备的几何条件,即"到两定点(焦点)的距离之差的绝对值为一常数,且该常数必须小于两定点的距离".若定义中的 ...

临近学期中段,期中考试又要来了!这是半个学期学习情况的综合体现,虽然成绩并不能决定一切,但全力备考的孩子,努力一定不会被辜负! 我们已经整理好了一份涵盖语数英三科的提分攻略,简单易懂,收藏就对了! - ...

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