全球公认最佳饮食榜调体质、防慢病、促健康！看看怎么吃更适合中国人 / 四六文摘

本文共 3000 字阅读约需 6 分钟可跳读从生酮饮食到间歇性禁食,人们似乎越来越希望能够依赖于一套有简单易行的饮食模式来达到健康管理甚至减肥的诉求. 前两天,美国新闻网颁布了2021年的最 ...

顾中一丁香医生作者清华大学公共卫生硕士北京营养师协会理事从生酮饮食到间歇性禁食,人们似乎越来越希望能够依赖于一套简单易行的饮食模式来达到健康管理的诉求. 前两天,美国新闻网颁布了 2021 年 ...

最佳饮食榜出炉排名前三的吃法虽好却不一定适合你本报记者张蕴今年1月,美国新闻与世界报道网站(U.S.News&World Report)发布了一年一度的"最佳饮食榜单" ...

我是大医生官微服务北京广播电视台观众,提供权益健康养生信息与服务 2527篇原创内容 Official Account 近年来,无论是癌症还是心脑血管疾病等慢性病,发病率都逐年上升,且呈年轻化趋势. ...

地中海饮食有助于预防糖尿病,尤其是增加饮食中橄榄油的比例,即使不节食,也能起到预防糖尿病的作用. 这时,大家也许会问,什么是地中海饮食? 地中海饮食是指处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果.鱼类.五谷杂 ...

最近,美国新闻与世界报道网站公布了一年一度的全球最佳饮食排行榜.在39种饮食中,地中海饮食再次独占鳌头,而得舒饮食和弹性素食并列第二. 我们的生活方式,距离哪一种饮食方式更近? 最佳饮食前三名 &qu ...

民以食为天,我们可以利用食物的营养来防治疾病,促进健康长寿.但是吃得不对,很多疾病也会找上门!像三高.心血管疾病.癌症都与吃有关. 那如何吃得更健康呢?下面这份年度最佳饮食排行榜或许可供借鉴: < ...

国庆假期第一天,想必大家都吃得好.喝得好.玩得好~不过想要日子过得好,饮食一定得讲究,我们可以利用食物的营养来防治疾病,促进健康长寿.但是吃得不对,很多疾病也会找上门!像三高.心血管疾病.癌症都与吃有 ...

都说民以食为天,我们每天都要和食物打交道,食物给予我们营养.能量,因此我们每一个人都应该好好对待饮食.随着生活条件的变好,食物品种.食物品质都变得好起来,我们不再应该追求吃饱,而是应该吃得好.吃的精致 ...

不知大家发现没有,随着年纪不断增加,身体越来越不如从前,疾病也越来越多.很多人到老才感到遗憾,为何自己年轻时没有照顾好自己的身体,为何好不容易熬到退休,该享受天伦之乐了,却被疾病缠身!其实,这所有的一 ...

前不久,美国新闻和世界报道(U.S.News& World Report)网站公布了2021年最佳饮食排行榜单. 24名专业评审团,从40种饮食中评选出了8大类最佳饮食,包括最佳减肥饮食.最佳 ...

<美国新闻与世界报道>最近又公布了2019年度最佳饮食榜单,地中海饮食再次排名第一.除了地中海饮食,DASH饮食.低脂饮食.低碳饮食.旧石器时代饮食--互联网时代,你一定听过各种各样的网红 ...

新的一年,你准备怎么吃? 文 | 鲸鱼来源 | 医学界内分泌频道美国新闻与世界报道(U.S. News & World Report)的年度饮食榜单又来啦! 图1:2019年年度饮食榜单新 ...

-- END好就点在看-- 图文素材部分源自网络爱健身一个能让人坚持健身的公众号

全球公认最佳饮食榜调体质、防慢病、促健康！看看怎么吃更适合中国人