站桩：体认真实的自己【3】 / 四六文摘

师父指导站桩站桩是锻炼全身的功夫. 这里的全身,也可以说是整体,锻炼全身就是锻炼整体. 整体锻炼,锻炼整体,这在说法上还是略有不同: 从拳学理念讲,意拳锻炼的指导思想就是从整体锻炼出发: 从拳术实践 ...

王芗斋宗师说,大成拳要推拉合一,推即拉,拉即推. 王选杰先生也说过,打拳要拉着劲儿打,拉劲大才能拳打的狠. 后学者对此有什么认识? 老前辈这样比喻:推手发力是拿着钩子(穿过身体)去钩对手背后的东西. ...

https://m.toutiao.com/is/J7U4c6q/ 这几天一直在想,站桩求中的目的是什么?难道就是保持阴阳平衡吗?还是身体的五脏六腑和形骸的负担最小,从而使身体的气血畅行无阻?我总觉得 ...

人们比较喜欢看拳论,用前人拳论指导自己练功,这也没错,但忽略了经验,练功者亲身经历的经验. 拳论通常是一种结论,不是指导练功的过程. 人的肌肉.筋腱又不是皮筋,任你拉拽. 肌肉.筋腱是有回缩抗力的,强 ...

这几天一直在想,站桩求中的目的是什么?难道就是保持阴阳平衡吗?还是身体的五脏六腑和形骸的负担最小,从而使身体的气血畅行无阻?我总觉得这些回答太含糊. 另外,站桩为什么能够在调理身体方面起到如此好的效果 ...

练习站桩,不能讲究一味的放松,当松到一定程度,必须要重点体会身体内部的提沉之意力. 大家都知道桩有松沉劲,但什么东西都不要练过,练绝对. 身体一个劲儿地向下松,自以为脚下生根,按说也没错,但松到一个程 ...

真实中的鹊桥,与舌顶上颚,还有站桩的方法在人体中,究竟什么是鹊桥?鹊桥只是一个比喻,它就是人体中的舌头.为什么舌头叫鹊桥呢?因为鹊桥用时可搭,不用时可散:舌头也是一样,用时可舌顶上颚.不用时,可放下 ...

博龙鑫:身体疲惫困乏时.饭前饭后.感冒生病时是否均可以站桩? 醒世无量:身体疲惫困乏时.饭前饭后是否可以站桩的问题.无论是"初学者"还是"历学者",身体疲惫困乏 ...

意中人注:本文作者陈洁,山东临沂人,曾经是一位肠痉挛患者,承受了几十年的病痛折磨,两年前经友人介绍从学于崔瑞彬先生弟子.意拳第四代传人陈振阳老师,在陈老师的精心指导下,通过意拳站桩,坚持锻炼,现已康复 ...

关于站桩100天真实感受,站桩真实效果,每个人遇到的情况都是不一样的,感受也是不一样的,因为夜飞并不是身体很差的那种,所的体悟与大家练习的有一些区别,有的感觉比较特殊神奇,可以当做一个故事看下去! 初 ...

站桩：体认真实的自己【3】