瑜伽到底是如何，一步一步让你变美的？ / 四六文摘

翘练瑜伽,到底能不能减肥? 你有没有发现,大多数人的胖是局部一两个部位胖,并不是真的胖,而引起这些部位肥胖的原因,是因为不良体态所导致! 例如:背厚.手臂拜拜肉的人,多数是因为长期含胸驼背体态导致肩 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 含胸驼背不但体态不好看,而且会导致背痛,更会导致心理上的不自信.疲惫等等.而好的体态,不但能带来脊柱的健康,更能带来自信. 小编今天给 ...

在我所见过的美背里,没有谁能够媲美电影<赎罪>里面凯拉·奈特利那一袭果绿缎面长裙下的春光乍泄.在浓郁的绿已经涂满整个画面的时候,偏偏有那么带着柔光的一隅,全然展开留给了那一方纯净.无暇.柔 ...

只要你愿意完全可以一辈子都做最好的自己健身这几天, 54 岁的"姑姑"李若彤疯狂刷着屏, 不管是身材还是气质, 都看不出岁月的痕迹. 最近李若彤上了综艺<快乐大本营&g ...

大小姐们假期有没有吃好喝好玩好? Pan把大好河山大方留给了在这七天里全面占领地球的同胞们,在家兢兢业业地工作. 考虑到无数姐妹可能还在不知道哪个景区的女厕所排队,我决定避免长篇大论,就在今天发一发我 ...

文/廿六 10月养多肉,5种情况需要翻盆,简单3步,生根快重新变美 10月份了,北方的很多地方已经彻底凉爽了起来,而南方也是正在变凉的路上.到了这个时候,多肉植物的翻盆工作就需要提上日程了.那么,到底 ...

有个值得思考的问题:那些后弯很厉害的人是天生柔软还是后天努力的? 有很多人,做后弯很容易,特别柔软.比如做推起轮式.站立后弯做轮式.鸽王式.舞王式,这些很多瑜伽人梦寐已求的动作,他们却轻而易举地做到. ...

本篇干货内容过长,不过很值得阅读!瑜伽练习中,呼吸尤为重要,本篇文章帮你找到呼吸的觉知,呼吸口令引导以及7点注意事项!帮你快速找到呼吸与瑜伽的链接! 1 练习呼吸的具体步骤第一步观察呼吸: 对于 ...

瑜伽体式是运用简而易懂的技巧,改善人们生理.心理.情感和精神方面的能力,练习瑜伽不单单气质佳.形体美.容颜更美! 因为,它是从内而外的.彻底的.健康的改善你的形体.塑造你的气质. 的确,瑜伽的美是健康 ...

学习更多瑜伽! 瑜伽手肘倒立,比起头倒立,更需要手臂.肩膀.背部.核心的力量,需要肩膀的打开和背部的延展. 练习手肘倒立之前,需要进行简单的热身,今天推荐手肘倒立6步曲: 第一步: 金刚坐,牛面式手臂 ...

[太平天国系列291,小佛说史原创作品,请勿转载] 杨秀清,生于紫荆山下,父母都是普普通的农民,他没有机会读书,自打懂事起就为了生存而奔波.1846年,冯云山在紫荆山脚下宣传拜上帝教,杨秀清便在这个时 ...

瑜伽到底是如何，一步一步让你变美的？