你要是胖，你的“小心肝”也会胖，农村这野草配“它”变“小巧”

青春，是一包象征着阳光的向日葵种子，在现在洒下，就会在未来得到收获，那一株株饱含青春的花朵。人生有三样东西不可挽回：时间，机遇，以及说出去的话。身体变胖，很快就能被发现。但肝脏“变胖”，往往是悄无声息。

肝脏，属于“易胖体质”。不管是胖子，还是瘦子，它都可能脂肪超标。一般来说，健康的肝脏中，脂肪含量不超5%。

脂肪过多，不仅让肝脏“油腻”，还会威胁健康，肝脏“变胖”，往往悄无声息，尤其是这6类人，给肝“刮油”。

第一类：肥胖者

肥胖的人体内脂类物质过多，肝脏“加工”不完，多余的脂类沉积在肝细胞内，就形成了肥胖肝。这类情况，在减轻体重后，会逐渐好转，甚至消失。

第二类：嗜酒者

长期大量喝酒的人，90%的酒精，在肝脏代谢，长期饮酒可引起脂肪酸的氧化速度减慢，甘油三酯的合成增加，导致脂肪变性。

第三类：减肥者

禁食、过度节食或其他快速减轻体重的措施，都容易导致体内没有足够的糖类物质提供热量，进而引起脂肪分解量短期内大量增加，肝脏工作量激增，损害肝细胞，影响其脂蛋白合成能力。

第四类：素食者

素食者，会导致营养血少蛋白质、维生素，不能满足身体机能的需求，使糖皮质激素分泌增多，大量游离脂肪释放到血液汇总，超过脂蛋白运输能力而沉淀在肝脏中。

第五类：熬夜者

肝脏在晚上十一点至凌晨三点，活动能力最强，也是肝脏最佳修整期。如果熬夜，肝脏得不到休息，血流量相对不足，势必加重其负担，损害健康。

给肝脏“刮油”，一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。