每周跑多少就能跑下全马？ / 四六文摘

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 一般而言,跑步比较容易受伤主 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q First训练法听过的人恐怕不是很多吧? ...

Passing by in life ◆ ◆ ◆ ◆ 2016 · 运动年报 2016年我的跑步大数据: 2月1日开始跑步, 首跑10公里. ◆ ◆ ◆ ◆ 跑了三天后才开始使用悦跑圈软件就有了使用数 ...

Hey~ 北马又要来啦~ 你们准备好了吗? 2017.08.18 跑一座城道一声跑安﹃我与跑步比赛相识﹄ · · · · · 那一年环城赛的点点滴滴一万二千公尺以 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 一个人的全马成绩怎么预测? 方法其实挺多 ...

底部高能福利预警!↓↓↓ 不是最近的事儿,发生在前些年,家里有老人的可以问一问.--南北朝时期啊,有位大帅哥名叫独孤信.很奇怪的名字,因为他是鲜卑人.那会儿没有照片,甚至连可信的肖像也没有留存.独孤信 ...

我还记得,去年6月,第一次跑马拉松,半程之后,脚底火辣辣的疼,腿也仿佛不是自己的了,头脑中无数个想要放弃的念头,但从北京到丽江,奔袭5000里路来到这里,我不是为了放弃才来的. 又坚持着跑了5公里,实 ...

两个月时间准备首马,两个月跑量不足100K的情况下,在2017年3月成都双遗,我完成了我的首次马拉松,4小时38分. 在别人看来,没有足够的跑量去跑全马是不合理的,但我是练CrossFit的最帅馆主呀 ...

肯尼亚选手杰弗里·坎沃若(Geoffrey Kamworor)在其辉煌的职业生涯中曾三次夺得半马世锦赛冠军(2014,2016,2018).此外还曾获得越野世锦赛冠军(2015,2017)和纽约马拉松 ...

王翀的故事,相信大家并不陌生,身边总有朋友(甚至就是你自己)跟他一样,尽管曾经热爱并擅长跑步,但是后来因为种种原因不得不中断跑步,最终没有动力.没有勇气重拾跑步. 然而,借助科学的跑步理念,跑步训练和 ...

还有几个小时,波士顿马拉松就要开跑了!波士顿的大学已经全体放假,为马拉松开路.作为世界上最古老的城市马拉松+世界六大马拉松之一,你很难再找到一个和它可以一较高下的赛事.这不仅因为门槛--除了少数日本本 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 对跑步新手而言,马拉松需要能力可能够了,跑步需要的结实程度却可能还不足,结实,很耗费时间. 2021年5月,赛事复苏,跑者复苏,资深跑者被赛事激活,重新 ...

民警15分钟跑12家银行拦下被骗女子 2021年05月15日 14:13:40 来源:中国警察网 213人参与4评论 [民警15分钟跑12家银行拦下被骗女子]近日,江苏南京市民小刘接到两个诈骗电话,被 ...

计划制定正确,效率才能高! 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室每天都会有大量的跑步小白跨入跑圈.他们抱着不同的目的,或是减肥,或是想要完成一场马拉松获得成就感而开始跑步. 但, ...

今天这个地方就是位于手掌上的三间穴,它属手阳明大肠经.三,概数,与二相比稍大.间,间隔.间隙.该穴名意指本穴的气血物质所处为比二间穴稍高的空间层次.本穴物质为二间穴传来的天部清气,其性温热,上行至三 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片中世纪书籍人们常说,百年英国看城市,千年英国看乡村.乡村凝聚着英国从中世纪继承下来的诸多特色,英国古代乡村教育被称为"现代教育的摇篮",我们能从英 ...

每周跑多少就能跑下全马？