有部纪录片叫《锻炼的真相》，不知道大家有... / 四六文摘

打什么鼓最容易?退堂鼓!对于很多平时不锻炼的人来说,可能前一秒还在对自己说今天一定要跑完三千米,但转过头看着太阳出来了,自己已经开始热了,于是很快就放弃了这个念头.相信对于很多坚持不下去跑步的人来说, ...

现在健身普及的真是越来越快,很多人也都知道了减肥不一定非要靠跑步."我蹦蹦跳跳,做一些高大上的HIIT.波比跳,效果完爆传统有氧运动."很多人都在这么想这么做,然而效果真有他们想象 ...

今天是华人瞰世界陪伴您的2214天不知道这些锻炼真相,你就白锻炼了! · 华人瞰世界精选推荐 · 本文转载自公众号:野兽生活研究所 ID: paleolifestyle 我是个几乎不会锻炼的人 ...

提高自己的知识水平 .................................................. 主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式,揭示了大家锻炼时经常会遇到的一些问 ...

为什么有的人一直在坚持运动却总是瘦不下去,因为我们做的大部分锻炼可能都是无效的? 在这个被「马拉松」「万步走」「广场舞」充斥的年代中,到底什么样的运动方式最有效?你的运动能消耗多少卡路里?去除脂肪的最 ...

为什么自己练了那么久,每次锻炼那么辛苦,体重依旧不变.身材也还是老样子?一则纪录片就揭露了其中的真相,锻炼越多.不代表你就越健康.越容易瘦.比起健身,这件事更重要. GIF 真相一:慢跑减肥.效率并不 ...

BBC有部纪录片叫<锻炼的真相>,不知道大家有没有看过? 主要是讲一个懒惰的医学记者迈克尔.莫斯利教授,想要花最少的力气得到最大的锻炼效果,然后BBC整个团队陪着他去拜访各个领域的运动专家 ...

话说,现在越来越多的人开始运动了,不过,你做的那些运动真的有用吗? 不,运动可能没有你想的那么简单. 很多人以为自己在锻炼,但其实是在浪费时间和钱,甚至是在伤害自己的身体. 比如: 跑步伤膝盖?所以应 ...

现实中很多人因为减肥这一问题而困扰. 为什么有的人一直在坚持运动却总是瘦不下去,因为我们做的大部分锻炼可能都是无效的? 在这个被「马拉松」「万步走」「广场舞」充斥的年代中,到底什么样的运动方式最有效? ...

<健身的真相>(视频) ▼ 减肥往往让人联想到长时间浑汗如雨的运动. 于是,每次减肥前,我们都给自己定下"宏伟"的目标:跑步半小时,瑜伽45分钟,走路10000步. 很 ...

英国广播公司BBC制作的一部纪录片<锻炼的真相>颠覆了人们对运动的很多常识性认识,就引起不小轰动. 主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式,揭示了健身中几个最常遇到的问题,解答了千千万万 ...

有部纪录片叫《锻炼的真相》，不知道大家有...