什么样的三餐最“致胖”？这样吃，瘦到90斤，过百女孩必看！ / 四六文摘

我们经常会听到这么一句话:"早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少",对于想要减肥的人来说,既然早餐重要,午餐也得吃,只有晚餐要吃少,那么就可以完全不吃了,这样少吃一顿,就可以达到快速 ...

全文共618字阅读需2分钟不管采用哪种减肥方法,本质上都是要制造热量差. 晚餐的热量在500kcal左右,不吃晚餐的确可以制造不小的缺口:但前提是没用更丰盛的午餐或更多零食补偿自己. #还要把 ...

糖醋鲤鱼制作方法 1.鲤鱼收拾干净后,沥干水,在鱼身两面个2.5厘米各斜切一刀(先立切1厘米深,再平切2厘米深),用胡椒粉.生抽和少许盐略腌 2.将生抽.糖.醋.料酒.清水加一番茄酱调成糖醋汁待用 ...

糖尿病人老辉,得糖尿病22年了,这么年来,他从一开始不重视糖尿病,血糖控制不好,到后来重视饮食,重视运动,最终控制好了血糖,目前也没有大的并发症,今天将他的一日三餐分享给你! 点击加载图片今日早餐分 ...

文/陈根在全民消费升级的市场催生下,享用美食已经不仅仅是一日三餐的需求.越来越多的零食在我们生活中占据了重要的位置.除了越吃越新鲜,零食也附着社交.娱乐.休闲等多重属性. 当然,零食的摄入也带来了一 ...

辣子猪肝食材:猪肝.干辣椒段.青椒.花椒粒.白糖.盐.料酒.淀粉.生抽.鸡精.油做法: 1.猪肝清洗干净后切成薄片,用料酒.盐.生抽.淀粉抓均匀腌制10分钟:干辣椒切成段,青红椒洗净切成圈: 2. ...

韭菜炒香干材料:韭菜一小把,香干6块,红椒一个,油适量,盐少许,生抽数滴. 做法: 1．韭菜洗净,切段,香干洗净,切细条,红椒去籽切丝: 2．炒锅加油烧热,下红椒丝和香干翻炒,加入少许盐.生抽调 ...

腊肉炒杏鲍菇食材:杏鲍菇250g.腊肉200g.大葱10g.生姜5g.大蒜5g.黄酒2大勺.白糖1小勺.生抽2小勺. 做法:1.腊肉用温水洗净,放入蒸锅蒸20分钟. 2.把蒸好的腊肉切片;杏鲍菇洗净 ...

减肥中,晚餐一定要吃,还要正确地吃,一顿合格的晚餐,一定能让你的瘦身大业更进一步,反之,一顿不合格的晚餐,也会让你胖的猝不及防! 今天,轻妞就帮大家整理了减肥中,"最致胖"的4种晚 ...

自从有了两位马爸爸,大家越来越爱在网上买零食,方便快捷,收个快递就能吃到了.但是买的过程中,可是万分纠结哇. 又怕吃了长胖,又怕添加剂太多不健康,还有选择恐惧症,不知道买啥好,今天咱们就来推荐一些健康 ...

人到中年之后,精力和时间都比年轻时候少了许多,但困扰和烦恼却变更多了,这其实是一种普遍现象,自古至今都存在着这些问题. 所以,老祖宗们早就总结出来了一句俗语"男不三,女不四,五十虚,六十足& ...

什么样的三餐最“致胖”？这样吃，瘦到90斤，过百女孩必看！