肩袖损伤不能做的动作 / 四六文摘

哑铃侧平举是我们训练肩部三角肌中束的经典动作,有利增加两肩的宽度,对纠正溜肩.窄肩有特效.然而很多练习者在进行侧平举训练时却没有太多的感觉,今天小鱼就和大家共同聊聊这个练宽肩经典动作的常见错误. 1. ...

手术当天即刻行肩关节被动外展.前屈等活动. 术后第一天起: (1)被动训练:进行肩关节各个方向的活动,可卧床进行,每次均在可忍受的疼痛范围内,牵拉肩关节到各个方向的最大限度:每个方向活动每组3-4次, ...

如果可以选择,你最想了解哪些健康知识? 肩关节 Shoulder 膝关节 Knee 踝关节 Ankle ...... 前一期介绍了肩袖修复的原则和总纲现在手术做完了我们来按时间顺序介绍手术后的康 ...

肩袖损伤无论是部分撕裂还是全层撕裂,一旦发生,多数都难以自行愈合,且会随着时间的延长逐渐增大.保守治疗后症状不缓解的都需要进行肩袖修复手术,包括切开修复.关节镜下修复. 一.小切口的肩袖修复手术方法 ...

肩袖损伤生活中,肩痛的患者非常多.临床数据显示,肩痛患者占骨科总人数的20%!而在肩痛的人群里,40岁以上的中年人中,肩袖损伤的发病率高达23%!60岁以上的肩痛老人中,肩袖损伤的比例高达60%! ...

网球.羽毛球.举重.游泳.体操--热血运动让不少人痴迷,殊不知运动不当极易造成上肢损伤,体操的转肩.举重时肩突然过度后伸.投掷的出手动作.羽毛球的大力扣杀都是引起损伤的典型机制.在日前由暨南大学附属第 ...

随着MRI诊断及关节镜外科技术的不断进步,国内肩袖损伤的诊治水平已取得了很大的提高.对于普通的部分及全层肩袖撕裂,通过开放微创小切口技术或者全镜下肩袖缝合技术,文献报道均能取得满意疗效.然而针对巨大肩 ...

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肩袖损伤不能做的动作