最新研究揭示顶级中长跑运动员训练特征：原来他们重点在练这个…… / 四六文摘

中长跑训练的内容是多方面的,从大的方面来讲,有身体运动素质训练.技术训练.专项训练.战术训练和心理训练.而每一方面又包括了很多小的训练内容.但是各种跑法的训练可以说是中长跑运动员的最基本的训练内容,也 ...

中长跑不得不关心的话题--耐力素质耐力是人体长时间进行肌肉工作的运动能力,也称为抗疲劳能力.耐力素质的分类及命名十分繁杂.可按运动方式的外部表现划分为速度耐力.力量耐力和静力耐力等:按该项工作所涉及 ...

心脏是人类身体中最重要的器官之一,我们可以通过心率检测出身体的健康情况.对于跑者来说心率也能反映出比赛以及训练的状况.科学的训练方式大都以心率为参照物,控制好比赛或训练的心率,跑着就可以在比赛中发挥出 ...

3000米属于中长跑项目,是典型的周期性的速度.耐力和力量相结合的体能类项目,其突出特征是高"速度"持续跑的专项能力.在训练中,主要从速度.耐力和力量三个方面进行,而速度和耐力对提 ...

世界顶级运动科学杂志<sport medicine(运动医学)>在2021年9月最新一期发表了一篇名为<跨越训练黄金分割:800米和1500米运动员的训练科学与实践>的文章,这 ...

作者:兔子责编:寇建超排版:王落尘当前,许多青少年将观看各种电子媒体作为他们最喜欢的休闲方式.相信你肯定会在睡觉前使用手机浏览新闻,刷短视频或者与亲人朋友聊天.但是,你有没有发现,在长时间玩手机 ...

麻省理工学院(MIT)的神经生物学家发现,一种名为 HDAC1 的酶对于年龄相关的 DNA 损伤的修复.记忆等认知功能相关的基因的正常表达至关重要.DNA 损伤会导致大脑衰老和神经退行性疾病,而这种酶 ...

干细胞已经成为一系列神经损伤的潜在疗法,但它们在阿尔茨海默病(AD)中的应用仍然有限,其潜在机制仍有待阐明.2020 年 7 月 6 日,军事医学科学院输血医学研究所裴雪涛.Yue Wen.Jia Y ...

在过去的三年里,电子一直在捉弄物理学家. 这个"游戏"始于2018年:当研究人员将一张碳原子薄片叠在另一张碳原子薄片上,在它们之间施加1.1度的"神奇"旋转,然 ...

[文献解读] 2021年4月,日本庆应大学的研究团队在国际期刊<Nature Communications>上发表文章,探究细菌产生的腐胺如何促进肠道健康.研究发现,在无菌小鼠中定植野生型 ...

叮...铃铃...早起的闹铃击打着我脆弱的神经,揉了揉睁不开的双眼,心脏猛烈的跳动,又是挣扎起床的一天...我仿佛是被床禁锢住了... 16 hours later...劳累了一天之后,到了晚上,夜已 ...

撰文|王聪排版|水成文在众多味觉感受之中,甜味--是受人喜爱的,可谓老少咸宜,尤其是那些销售给孩子的饮料和食品,往往添加了大量的糖,儿童也成为添加糖的最高消费者,即使高糖饮食与肥胖和心脏病等疾病甚 ...

最新研究揭示顶级中长跑运动员训练特征：原来他们重点在练这个……