长期保持10点睡觉，5点起床的习惯，会和普通人有何不同？ / 四六文摘

以前人们遵循的是日出而作,日落而息:现在年轻人的日常则是,月亮不睡我不睡,日上三竿我不起,困了也不舍得睡,越熬夜越兴奋.其实,你不知道的是,这不是在放松,而是在催命. 如果我们最基本的正常入睡都做不到 ...

一个人颜值很重要,但身高同样是不可或缺. 即使一个人颜值并不突出,如果有一双大长腿,是个高个子,同样能够弥补颜值的不足,引人注目,并且还在很多方面都有着较大优势. 虽然说,身高和智商一样,都是受到父母 ...

其实每个人都很害怕衰老,对于女人来说,过了三十岁之后,更是害怕提及年龄,巴不得一直停留在青春的岁月里. 可是时光对每个人来说都是公平的,该经历的都是要经历的,只是有的人能够及时调整心态,永远不放弃对生 ...

每个孩子在成长的过程中都会发生很多趣事,很多家长看到孩子呆萌又可爱的样子,都会忍俊不禁. 最近在网上出现了一位一年级的"睡神",据说这个孩子午休时从12点睡到下午3点,怎么叫都叫不 ...

不知道大家身边有没有这样的例子?平常体弱.药不离身的人似乎很少得大病,而平常看起来身体特别强壮的人,连药都很少吃,一检查却是癌症,为什么身体强壮的人会突然患癌,而体弱的则可能活的更久呢? 一.为什么强 ...

据相关报道,近日西安一医院接诊了一名二十岁的女性,最终检查出来这位患者是因为长期熬夜而导致的癫痫. 这则报道一出,很多熬夜的夜猫子开始瑟瑟发抖,毕竟熬夜不再是秃头这么简单了,但很多人依旧只是害怕一阵子 ...

古人云:早卧早起,广步于庭.每天国人的正常睡眠时间是晚上21点到22点之间,也就是说每天正常人保证8小时的足够睡眠,到第二天早上6-7点起床时非常规律的.为什么说早起对身体很好呢?早上的空气是最新鲜和 ...

俗话说,日出而作,日落而息.在古代,人们顺应时间的变化,遵循日月的变迁,有自己的一套生活节奏.但是,在当代发展如此迅速的社会,要想做到这种"日出而作,日落而息"似乎是不太可能了. ...

现如今,人们的生活压力过大,节奏过快:无论是学生还是上班族,每天都是十分辛苦的,可以说几乎没有什么业余时间.晚上终于有点时间,想要放松一下,最后就会因为过度刷手机,差不多12点才想着去睡觉.这样的生活 ...

2021/03/18 10:15 城市日新月异,人们常常是白天比较忙碌,只有晚上才能让自己闲下来,大家也会充分利用这段时间来娱乐放松自己.但很多时候一不留神就到了半夜,睡眠时长也就在无形之中被缩短了. ...

认识一位朋友,他是一个浙江的小伙子,他的生活习惯特别的自律,由衷的令人佩服,因为它每天5点就会起床去跑步,晚上10点半就会睡下,当别人还在被窝里没起来时,他就已经跑完了20公里,日复一日坚持了10几年 ...

作者:LULU · 生活是自己的,所有的一切为自己而做. 你喜欢做家务吗?相信很多人的回答都是否定的. 家务,意味着琐碎.繁杂,却又是我们逃避不了的,心里难免产生抵触情绪. 而在日本,有一位74岁的老 ...

大家好,我是海榕君. 我的读者里面估计有不少新人,我想有些读者看了很多资料都不知道股票到底怎么投,我原来也有这样的困惑.其实巴菲特在10年前就已经告诉我们怎么买股票获得10倍股,高瓴资本和景林资本以及 ...

身体是革命的本钱,只有将身体养好,才能更好的打拼奋斗,走上人生巅峰.但保养身体不可以只是在口头上说说,要在生活中时刻注意,保持良好的生活习惯,才能让身体健康.在睡觉前.晨起后,有这几大生活习惯的人,会 ...

睡眠是我们每天生活的一部分,但很多人把它不当回事,让身体持续工作,长久下去,对身体健康的伤害也会是非常大的.据一项研究报告显示:超过60%左右的90后,睡眠指数下降很大,只有66%左右. 这让我们平时 ...

长期保持10点睡觉，5点起床的习惯，会和普通人有何不同？