20-70岁身体素质测试表，你达标了吗？ / 四六文摘

羽毛球视界公众号看羽球精彩视频吗?关注羽毛球视界官方视频号点击视频进入关注羽毛球是一个非常全能的运动,体力要求非常高.羽毛球体能训练应该围绕以下2个方面的训练: 身体的基本训练+ 特殊的体能训 ...

跑步指南 94篇原创内容公众号作者:跑步指南老王身体素质,这个词大家都听过.那么,身体素质真正的科学定义是什么? 身体素质是指在运动和肌肉工作中,我们身体各个器官和组织所能表现出来的各种能力的综 ...

这里是爱运动的阿皓同学,第[172篇文章]! 全文2000字预计阅读时间2分钟! 把阿皓推荐给你身边爱运动的伙伴,让我们一起科学健身不走弯路! 该如何定义健康? 许多试图制定关于健康的简单而简洁的定 ...

不得不说,随着人们生活水平的提高,现在人的身体素质却反而越来越弱,这也跟高科技的迅速发展有关,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,同时最大的生活压力也在逼迫着人们变得越危险,身体健康也越来越得不到保障. ...

比拼臂力是男人之间的浪漫,从儿时起我们就开始扳手腕较劲可随着升学.工作以后,锻炼的时间越来越少,不少人的手臂肌肉都呈现出了萎缩的态势以下这份臂力表,可以帮助大家了解自身臂力情况,如果达不到标准,则 ...

人体超过90%的营养都要依靠肠道来吸收,可以说肠道的健康是人们长寿的根本保障之一,然而生活中它总是容易面临危险-- 案例常州的李阿姨,某次晚饭后跳了2个小时广场舞,肚子疼痛难忍,肾脏出现了便血, ...

怀胎十月后,妈妈千辛万苦生下了宝宝.宝宝出生后,不管是新生儿的护理还是宝宝的生长发育都是家长们比较担心的话题.在平时的留言中,很多家长会问宝宝的体重不达标怎么办?看到别人家的宝宝又白又胖,自己的孩子又 ...

你是否会因为害怕摔跤.跌倒而不敢活动? 其实,世卫组织并不推荐65岁及以上的老年人每天坐着不动.为了自己的健康,我们可以进行多样化的身体活动. 具体怎么做? 我们一起来看看吧! 对65岁以上老年人的身 ...

对于大多数跑友来说,坚持跑步的首要目的就是为了健康,只有身体健康,我们才能跑得更久.跑得更远,才能用脚步丈量城市,带上跑鞋去旅行.下面这组各年龄段身体素质自测表,坚持跑步的你达标了吗? 20-29岁 ...

坚持健身的男人,女神都往上倒贴! 说起"老少配",只有一种男人不会被吐槽"老牛吃嫩草".比如说下面这位德国老爷爷,70岁的年龄,身体素质却要比许多年轻人还棒,一 ...

20-70岁身体素质测试表，你达标了吗？