练习养生站桩必过的第一关，过了后，身体便开始自我修复 / 四六文摘

很多有经验的同修都说,站桩,就是傻站.乍听之下,有几分道理.可初学入门者,一定要注意,人家说的"傻站",与你认为的'傻站"并不是一个意思,很多人"傻站" ...

2020 年终总结桩友记桩友投稿精选免责声明有效性: 养正桩并不是针对某一特定疾病或症状的治疗行为:而是促进人体自愈,恢复阴阳平衡的一种休息静养方式.站桩的意义在于增强体质,舒缓病苦,提升生 ...

还有一个简单的可以煅练全身,而且呢对那个三关的打通很有帮助的运动方式--跳绳! 不过呢,很多人跳绳,因为开始的时候体能以及协调性不强,所以呢,老是会被绳子绊到,接连出现的节奏被打断情况会导致心情很烦躁 ...

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每天坚持站桩半小时,生发气血,恢复精气神,效果超过打坐. 小编推荐语:跟着这个音频导引站桩既能培育正念,对身体也很有帮助,半个小时结束感觉精气神很好,第一次做会比较累,慢慢会好点. 每天坚持站桩半小时 ...

文:公众号正气站桩学堂/叶老师图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处在十几年的教学当中,发现很多桩友在练习站桩中常遇到的问题大多是桩架比较僵硬,主要是肌肉.关节.韧带等比较僵硬且不懂得放松的缘故 ...

文/图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处有气无力的人,一般会感觉到体内气不足,多走点路就会感觉到很累,甚至多讲几句话也会感觉到累,经常有点力不从心,工作效率比较低,甚至对生活有点消极避世, ...

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图片来源:公众号,大脸猫微笑我学站桩当初的问题是脊柱侧弯,西医中医都说治不好.那种疼痛袭来时人就想趴下,坐也坐不住.医生推荐我学站桩,让我关注大成拳.想到自己的余生不知如何渡过,我就开始学习站桩了. ...

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