补钙不止靠牛奶！绿叶菜中的6种“补钙高手”，你一定想不到 / 四六文摘

在诸子百家之书,"圣人"一词俯拾即是,并不为<老子>所独有.但"圣人"一词在<老子>出现的频率极高,据初步统计,在<老子>中 ...

原创昆仑千秋雪龙虎山道教今天春天到了,万物复苏,百花争奇斗艳,许多人喜欢在这个季节外出游玩,感受万物萌生的气息.然而我们经常看到有人在游玩的时候,采摘美丽的花朵,折断优美的枝条.这种行为既不符 ...

大家都听说过「一杯牛奶强壮一个民族」这句话,牛奶含有丰富的蛋白质和钙,并且这两种物质在人生长发育中都必不可少. 有娃的家庭,会经常备些牛奶在家里,让孩子多喝点,补足营养. 而一些成年人,特别是家长,则 ...

天冷了,大家总喜欢吃一些温阳的食物.北方的冬天,很多家庭餐桌上都能见到一种绿叶菜--茴香.大家一般都把它和到饺子馅儿里,又鲜又香!大多数人却不知道,它是冬天养生价值最高的一种绿叶菜! 茴香分 ...

春天是宝宝长高的黄金期,虽然很多专家都在科普只要宝宝饮食均衡就不会缺钙,但还是有很多宝妈私信问我"哪一种钙剂好?""吃什么给宝宝补钙?"咱们今天就来唠嗑唠嗑补钙 ...

补气三法:补肾.健脾.益肺,常用五种补气方药!建议收藏! 肾为气之根.脾为气之源.肺为气之主.气虚体质的人主要从补肾.健脾.益肺的角度来调理. 1.四君子汤-----健脾益气症状:脾胃气虚所致的气短 ...

钙物质是人体所需的营养元素之一,它能促进骨骼的发育,对骨骼的强化也有重要作用.生长发育期的孩子,就需要多补充钙物质,对身体的发育会有重要意义.老年人也不能缺钙,钙物质流失太多,很容易发生骨质疏松,身体 ...

牛奶,可以说是补钙的首选食物,建议,成年人每天可以饮用300毫克的牛奶补钙,但同时也要食用其他富含钙元素的食物. 芝麻酱的含钙量也很高,20克芝麻酱中钙的含量相当于半杯牛奶的钙含量,而且芝麻酱中含有大 ...

几乎所有绿叶菜,都是钾和镁的好来源,对控制血压有帮助:部分绿叶菜还是富含钙,是物美价廉的天然钙剂. 膳食指南也推荐大家,每天吃半斤到一斤菜,绿叶菜最好占一半. 但是正在服用华法林的人,不要突然增加绿叶 ...

俗话说:"五月苋,正当时:六月苋,当鸡蛋:七月苋,金不换",入夏后正是吃苋菜的好季节,它被誉为"长寿菜",好吃不贵,营养价值特别高. 常吃"长寿菜&q ...

补钙不止靠牛奶！绿叶菜中的6种“补钙高手”，你一定想不到