每日食物的摄入对大脑与身体的影响 / 四六文摘

你怎么哭了? 其实我是困的 01 春困秋乏夏打盹,一年四季的我们似乎无时无刻不再困,尤其是吃过午饭慵懒的午后,瞌睡虫就要洪水一样,包围了我们,哈欠连天,好不容易回过神来,也快下班了. 有的时候甚至吃 ...

有人每天都能睡满8小时,但白天仍是犯困,哈欠连连,总觉得睡眠不够,为什么? 多数白天犯困,是因为脾虚湿甚. 脾主运化,将气血供给大脑,一旦供给不给力,大脑会因为缺少气血而氧供不够,人就会又困又乏. 除 ...

很多朋友想必都有午休的习惯,中午不趴着睡一会,下午简直就困得不行,打不起精神来.其实有时候我们之所以这么犯困,和我们的日常饮食习惯也是有关的.仔细观察的话,我们也会发现很多人中午都偏向于吃含糖分大的食 ...

成人每日需要摄入的热量,与年龄.体重紧密相关.每日由食物提供的热量应不少于 5000- 7500 千焦耳(折合1195-1792 大卡),这是维持人体正常生命活动的最少的能量 . 一.热量的来源和作用 ...

人类的身体就如同一台精密的仪器,每个组成器官都复杂而准确,大脑是身体的"司令官",不论是思维.说话.走路,还是饥饿等感知都受到它的调控,各个器官在"司令部"-& ...

化疗治疗的过程中,常会由于体重骤降.身体衰弱而导致中断治疗,造成这方面的主要原因是由于化疗的副作用使患者免疫力降低.以中医辅助治疗则能有效降低化疗毒副作用,减缓食欲不振.恶心呕吐与体力不支等副作用,通 ...

冬天也是许多养生需要注意的事情,例如以下食物可以多吃,其中含有身体所需的各种营养.它可以帮助我们在冬天保持健康,补充营养. 冬季养生需要注意些:多吃茼蒿.这是因为茼蒿中含有大量丰富的维生素物质.氨基酸 ...

在冬天,湿邪之气是较容易侵入的,特别是对于女性而言,本身体质跟抵抗力就弱,如果不及时的祛除湿气的话,不仅会使卵巢受损,出现宫寒的现象,引发月经不调,腹痛等不适的症状,同时还会使病菌较容易侵入,引发妇科 ...

最近看到网上的一个说法经常喝咖啡, 特别容易导致骨质疏松这个说法到底是真的吗? 这是有一定的科学依据,但实际上喝咖啡导致骨质疏松并不是只要沾了咖啡就会引起骨质疏松,只有过量饮用咖啡才会有骨质疏松的 ...

预防老人老年痴呆的方法有很多,运动锻炼要适当,家人陪伴和爱很关键,充足睡眠是基础,健康饮食少不了.我们每日所需的能量和营养都是需要靠食物获取的,而老年痴呆一般来说就是老人的大脑产生了退化的现象.所以, ...

每日食物的摄入对大脑与身体的影响