增加全谷物摄入，可降疾病风险！什么是全谷物？每天该吃多少？多数人搞不清！ / 四六文摘

随着这几年健康意识的兴起,超市里全谷物的身影开始慢慢增多.很多人认为全谷物食物不就是粗粮吗?它对人体有什么好处呢?全谷物真的能够补充人体所需要的营养吗? 实际上,长期食用全谷物食品对防治慢性疾病及 ...

近年来,我们越来越频繁地被告知:要多吃全谷物食品!几千年来,全谷物一直是人类饮食的一部分. 那么,你知道全谷物都包含了哪些食物吗?今天小编就带大家一起来了解一下~ 01 哪些食物称得上是全谷物? 根据 ...

江南山温水润,气候温和,物华天宝,拥有孕育美食文化的独特优势.乾隆六下江南,所到之处的民间小吃,如鱼头豆腐.龙井虾仁.叫花鸡.干菜肥鸭.凤凰蛋.长安宴球--皆为名扬天下的江南美食. 而在最新发布的&l ...

上观新闻 2021/07/10 10:10 近年来,打着健康旗号的全谷物食品越来越受推崇.<中国居民膳食指南2016>建议,日常饮食要以谷物为主,其中每天摄入全谷物.杂豆类食物50-150 ...

近年来,脂肪肝的检出率越来越高.正常肝内脂肪占肝重的3%-4%,如果肝内脂肪蓄积太多,超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时,就可称为脂肪肝. 脂肪肝危害,不仅仅限于肝脏,还会增加多 ...

长期应用质子泵抑制剂可能增加肿瘤.感染等多种疾病风险质子泵抑制剂(PPI)是世界上最常用的处方药之一,临床常用的PPI有奥美拉唑.艾司奥美拉唑.兰索拉唑.泮托拉唑.雷贝拉唑等,随着PPI在临床应用的 ...

质子泵抑制剂(PPI)是世界上最常用的处方药之一,临床常用的PPI有奥美拉唑.艾司奥美拉唑.兰索拉唑.泮托拉唑.雷贝拉唑等,随着PPI在临床应用的日益广泛,人们越来越担心与长期使用PPI有关的严重不良 ...

近年来,随着人们对麸质的恐惧越来越强烈,谷物的摄入急剧减少.许多人或许无法耐受麸质,但是最新研究结果提示,应增加全谷物的摄入. 2016年6月14日,<英国医学杂志>发表挪威科技大学.伦敦 ...

[超80%成年居民全谷物摄入不足专家:足量摄入助于降低慢病风险]近年来,随着生活方式的变化,中国居民膳食不均的问题日益凸显.有调查显示,膳食结构不合理主要表现为油脂和猪肉的消费量大幅增加,粮谷类食物 ...

作者|王聪来源|生物世界雄性激素,是指由性腺合成的一类内分泌激素,是维持正常性欲及生殖功能的激素,其中,由睾丸和肾上腺分泌的睾丸素(testosterone,也叫睾酮)是最重要的雄性激素. 正常的 ...

编译:Sunshine,编辑:小菌菌.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读肠道微生物区系越来越多地与心血管健康有关.本研究的目的是确定肠道微生物区系相关的血浆代谢物,并测试这些代谢物是否与未来冠 ...

撰文|王聪编辑|nagashi 排版|水成文雄性激素,是指由性腺合成的一类内分泌激素,是维持正常性欲及生殖功能的激素,其中,由睾丸和肾上腺分泌的睾丸素(testosterone,也叫睾酮)是最重要 ...

增加全谷物摄入，可降疾病风险！什么是全谷物？每天该吃多少？多数人搞不清！