药补不如食补：大脑真的希望你多吃蔬菜 / 四六文摘

发表在欧洲神经精神药理学杂志上的一篇评论表明,一个人的饮食可以改善或恶化他的心理健康,这取决于食物的质量他吃的.欧洲研究人员在回顾了过去研究营养与心理健康之间潜在联系的研究后得出了这个结论. 研究 ...

[英国<每日电讯报>2021年01月02日文章]题:2021年如何通过饮食让大脑更健康. 作为人体最容易感到饥饿的器官,大脑只占人体体重的2%,但在休息时却提供了20%至25%的卡路里.伴 ...

这是<肠道产业>第 640 篇文章编者按 "没有什么事是一顿火锅解决不了的,有的话就两顿".美食所带来的愉悦早已暗示了饮食与情绪之间的关联.然而,直到最近,精神病学才 ...

日常生活中,很多人都会出现头发干枯.口角生疮.皮肤暗黄无光泽等问题,在排除器质性疾病之后,如果身体经常有以下不适,可能是缺乏某些营养素. 那问题来了,如何判断缺什么营养素,后续又该如何改善?今天一张表 ...

转眼已经是5月中旬,天气越来越热了,而对于高三的学生来说,高考的脚步越来越近了.现代社会发展快,各行各业都在进行人才升级,如今的孩子竞争压力太大了,从幼儿园就开始了各种花式比拼,而高考则是人生的一个转 ...

说到冬日进补,很多人都想到具有中国特色的药膳,尤其是广东.香港地区,一年四季都有吃药膳的习惯. 药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化,把食物和中药通过正确的烹饪技巧,进行了完美的结合.药膳除了具有鲜 ...

众所周知,蛋白质是人体的重要组成部分,对维持生命健康具有极为重要的作用.蛋白质中某些有机分子是细胞合成的必须物质.不仅如此,当身体运动时,也需要消耗蛋白质提供能量,如果没有蛋白质,身体各项机能就无法正 ...

对于人体而言,补钙是非常重要的,从食物中摄取钙质不仅安全,而且营养美味.那么什么食物最补钙呢?相信许多人都会说"虾皮".然而,"虾皮补钙"的说法真的靠谱吗? 吃 ...

一些清宫剧里"送子方""避子汤"常常让人觉得好奇,今天讲一下知名送子方<景岳全书>里的"补肾送子方" 川芎.炙甘草.人参.白 ...

走到大街上去问,十个人里面有三个人是有慢性疾病的.甚至不该出现在这年龄段疾病的人也比比皆是.其中,三个人里面就有一个人是高血脂,可见高血脂人群愈发壮大.俗话说得好,药补不如食补. [高血脂人群多吃这6 ...

一年四季在于春,都说春天,人的肝气旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而养肝.保肝的最佳食品之一就是鸭血.<本草便读>中记载:鸭血专功解毒,但须热饮方解,亦古今相传之法耳.鸭血性平,营养 ...

药补不如食补：大脑真的希望你多吃蔬菜