凌晨5点起床、每天健身4小时！超级英雄作息表公布！ / 四六文摘

备XZ注"公众号" 后台回复:抽奖参与抽奖 01 对我来说,早起跑步是一种门槛最低最好的投资方式. 我除了怀孕特殊时期,18年来我体重没超过3位数,正常在95斤到98斤之间浮动 ...

作者:麦父来源:<品读>2021年第8期像很多人一样,退休之后的老黄,很长一段时间无法适应.闲散,无聊,失落,还有一眼望不见底的寂寞. 在岗时老黄是个夜猫子,无论是工作加班,还是赶场子 ...

凌晨4点多到早上7点,上午8点到11点半,下午2点半到6点,晚上8点半到10点半--每天工作10至12个小时,没有节假日和周末这是86岁的老科学家赵焕庭一天的作息表自2003年从中科院南海海洋研究 ...

尽管荧幕上他有时像个柔情的大叔叔 ▼ 但生活中他一直都是个硬朗的肌肉汉 ▼ 说到目前肌肉保持最好的好莱坞巨星巨石要排第一第二就非马克沃尔伯格莫属了这是最近他47岁的身体状态 ▼ 马克这身肌肉远 ...

喜欢看日本收纳的朋友们应该都知道网红主妇星子不仅长得漂亮家务也做的超级棒说话也温温柔柔的~ 作为一个4岁孩子的妈妈星子的生活有时候忙的就像在"打仗" 今天我们就来看看一 ...

关于饮食 ·降低脂肪含量:靠大蒜.甘蔗.茶叶提取物 ·让咖啡因更好地发挥燃烧脂肪的作用:需要葡萄汁里的柚配基 ·聚餐多:增加胰岛素的敏感性,更好地消化碳水化合物和脂肪.方法是,每周六早上的主食上撒点肉 ...

大家好,我们的阿巡谈历史又来了,今天起我们一起来分享历史知识,也许你可以得到意想不到的收获哦. 在近代思想的冲击下,人们意识到只有通过改革才能救国于水火当中,但这条路是坎坷与艰难的,因为几千年的旧思想 ...

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 有人说,人这辈子有两样东西是别人抢不走的,一是吃进肚里的食物,另一个是藏在心里的梦想.所以,做一个有梦想的吃货,你就是无 ...

"迎丰收寻秋味"系列报道开栏语秋风又送收获季.在这个多彩时节,半岛记者一线探访,深入田间地头.大棚果园,甚至连夜蹲守虾池蟹塘,为您呈现一幕幕鲜活的丰收图景,寻找舌尖上的秋之味道, ...

凌晨5点起床、每天健身4小时！超级英雄作息表公布！