卧推喝啤酒、扛马负重行走...2018最精彩的5个健身时刻盘点！ / 四六文摘

如今,随着健身文化在国内的席卷,越来越多的人加入到健身的队伍中来.健身不分男女,无论是男生还是女生,健身的时候除了有氧运动外,力量训练也是一个需要重视的区域. 以前我们总能听说:女生做力量训练会变成肌 ...

动物是人类的朋友,在古代动物不仅仅是人类的朋友,还在战场上奋勇杀敌,保家卫国.古代的战场上,都会看到动物们的身影,例如战马,战象,站猪等等,据说上古神话中,蚩尤还是骑着大熊猫去迎战黄帝的. 今天,小编 ...

随着夏至的到来,真正意义上的炎热已经来临了.无论你走在哪里,热浪总是一波接一波,似乎怎么都走不出这个热气腾腾的世界.我想很多人可能都会去挑一根冰淇淋.来一瓶冰饮料暂时的凉爽一下. 人是铁饭是钢,冰淇淋 ...

当今的许多健美者喜欢从不同的角度调整卧推姿势,做数组练习以锻炼胸肌和前三角肌的全部肌肉纤维.一些家伙喜欢从仰卧卧推开始,之后加入轻微倾斜的卧推,然后逐渐提高倾斜度,最后甚至差不多要站起来.健美界这个常 ...

上个星期给大家分享了一个胸肌训练计划,就是单纯只做哑铃卧推的胸肌训练计划.当时下面就有一个评论被点赞很多:"只练卧推的话,会练出卧推胸,那样丑死了."是这样吗?其实并不是,这个世上 ...

卧推是我们练胸肌的最最最经典动作,没有之一,那么在卧推中,更适合女性的卧推有是什么呢,那就是--卧在地板上的哑铃卧推. 一.首先说一下哑铃卧推,它相比于杠铃卧推,具有的优势 1.安全性杠铃卧推,力竭 ...

夏天到了很多人都喜欢在家里喝一些啤酒,但是喝的时候有很多花友就喝不完,会剩下一些啤酒,这个时候,家里养的朋友要注意了,剩下的啤酒不要扔,给花儿也喝点,这样就能让花儿生长茂盛 ,比如说下面咱们要分享的这 ...

杰米平时喜欢去小餐厅要一大杯啤酒喝,可是前不久,公司组织员工外出旅游,回来之后,很多同事都发现了一件奇怪的事:杰米再也不喝小餐厅里的啤酒了,每次都是到餐厅外的自动售货机上,买听装啤酒喝. 杰米不喝公司 ...

如果不健身你会一直感觉不舒服吗? 在文章下面的评论区告诉我们健身房总会有一种"笑话",有个小伙伴每次练胸都在练的卧推,胸肌是练起来了,但是奇怪了,形状一直不见好,虽然加了很多辅助 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第120期本期将由我们的张国远老师来给大家做答疑分享希望能帮助到 ...

卧推喝啤酒、扛马负重行走...2018最精彩的5个健身时刻盘点！